Трудности принятия решений. Как преодолеть сомнения в самом себе? Как побороть нерешительность в принятии решений

Потому что ты мой друг? Потому что ты спишь с моим братом? Потому что ты не хочешь меня? - нараспев предложил Шерлок.

Да все сразу!- выпалил Джон.- Шерлок, нельзя вот так взять и переспать друг с другом, это неправильно.

В чем-то проблема? Ты мужчина, я мужчина, гомосе…

Да нет же!- Джон едва не схватился за голову. - Послушай, мы друзья,- Шерлок кивнул,- я люблю тебя, я тебя уважаю, но как друга. Только как друга, Шерлок! У меня есть отношения с Майкрофтом, прости уж, что тебе это не нравится…

Мне безразлично,- соврал Шерлок.

Хорошо, тогда тем более,- не сдавался Джон.

Ты его любишь?- напрямик спросил Шерлок.

Шерлок, прекрати,- потребовал Джон.- Моя личная жизнь, как и личная жизнь твоего брата тебя не касаются.

Ты пахнешь им, он пахнет тобой, но вы никогда не говорили друг другу о любви - это показатель того, что ваши отношения основаны только на сексе,- подвел итог Шерлок.- Между вами нет связи, о которой говорят писатели.

Господи, Шерлок,- теперь Джон все-таки схватился за голову,- ты веришь в романтику? Ты что читал, что такое выдумал?

Последняя книга, которую я прочитал, была «Квантовая физика», если тебе это интересно,- скучающим тоном ответил детектив.

И что там такого нашлось, что сподвигло тебя на такое решение как занятие сексом, позволь спросить? - устало выдохнул Джон.- Шерлок, не все вот так просто: решили - и занялись сексом. Нужно доверие, какое-то понимание потребностей. Нельзя вот так просто подойти к другу и предложить заняться сексом.

Ты повторяешься,- заметил Шерлок.- Кроме того, я не рискну доверить свое тело постороннему человеку, а ты врач, ты опытен как любовник, так что проблем с моей подготовкой не возникнет.

Джон тихо застонал и прошел мимо друга в гостиную, где рухнул на диван и закрыл лицо ладонями.

Как еще сказать упрямому человеку о том, что нельзя вот так запросто предложить другу переспать, Джон не знал. Мало того, что из всех людей ему достался такой гениальный, действительно нескучный и всесторонне развитый сосед, но этот сосед в вопросах любви, простых человеческих отношений и тем более секса был полным дилетантом. Как можно объяснить другу, что нельзя играть чувствами, нельзя предавать отношения с другим, нельзя из лучших друзей - а Джон действительно считал Шерлока другом - как-то скомкано стать вдруг да любовниками? А что потом? Шерлоку все равно, что последствия будут печальными, что если что-то пошло бы не так, вина за это полностью лежала бы на Джоне - Шерлок же назвал его опытным, сказал, что он врач, что он бы смог сделать все так, чтобы любовнику было хорошо, но Шерлок плохо представлял жизнь потом.

Нет, Джон однозначно не станет такого делать - это не просто неприлично по отношению к самому Шерлоку, но и предательство по отношению к Майкрофту. А что если это всего лишь очередная попытка побольнее уколоть брата? Шерлок никогда не задумывался, сколько боли он причиняет тем, кто рядом - если хоть что-то пошло бы не так, первым гнев гения обрушился бы на Джона. Как бы потом стал жить сам Джон, если бы на его плечи легла такая ответственность? Шерлок - сущий ребенок, он бы насмерть обиделся, если бы…

Я уверен, что все пойдет как надо,- Шерлок присел рядом и положил руку на бедро Джона - того как подбросило.

Шерлок, это уже не смешно.

Все в порядке,- успокоил Джон,- все продолжается.

Он снова наклонился к члену друга, но теперь был более настойчив в ласках - Шерлоку придется вытерпеть два пальца внутри.

Ты собираешься?..

Собираюсь. Это всего лишь пальцы, будет немного больно. Если хочешь, можем прекратить,- это необходимо было предложить - в конце концов, Джон по себе знал, что такое не кончить, когда до смерти хочется, а тут толком не привыкший расслабляться неопытный мужчина, в отношении которого нужно быть трижды осторожным.

Однако же, Шерлок даже не напряг мышцы, оставаясь все таким же расслабленно-готовым ко всему, но пальцы внутрь не пропустил, поднявшись и опрокинув Джона под себя.

Не хочу так,- вдруг признал он ничего не понимающему другу.- Можно, я тебя?

Ты хочешь быть сверху? - Джон, разумеется, был готов и к такому повороту, более того, Джон даже не сомневался, что Шерлок захочет доминировать, только бы он не взялся слишком резво.

Хочу смотреть, как ты кончишь,- не стал увиливать Шерлок.- Я знаю, где находится простата, не волнуйся, я все сделаю сам, если позволишь.

И Джон позволил.

В голове назойливой мошкой билась только одна мысль - но так же неправильно! Как можно вот так лежать и получать удовольствие, когда вроде бы его должны ждать от тебя? Но сил останавливать Шерлока и его почти волшебные длинные пальцы не было никаких, равно как и желания. Шерлок действительно отлично выучился на трупах, так что с живым мужчиной у него вышло настолько обалденно, что Джон готов был принять его самого в любой момент, но вот только Шерлок почему-то не торопился входить, как будто опять что-то высчитывая или анализируя.

Ма… А-ах!- вскрикнул Джон, когда перед глазами заплясали все звезды небесные от давления пальцев внутри и ощущения горячего рта на своем члене.- О, боже мой!

Угу-у-ум,- подтвердил Шерлок, делая умопомрачительный минет, сглатывая сперму и лаская языком член партнера.

Невероятно!- сумел лишь произнести совершенно опустошенный Джон перед тем, как оторвать от себя довольного как кот, объевшийся сметаны, Шерлока и поцеловать его.

Джон, можно ты мне?..- шепнул Шерлок. - Мне нужно…

Конечно! - Джон сполз пониже и взял в рот член друга. Буквально пара движений и Шерлок выгнулся на кровати, протяжно застонал и бурно кончил.

Ты невероятный, невозможный,- шептал Джон, поглаживая разгоряченное тело друга.- Это было…

Познавательно,- закончил за него Шерлок, огладив его грудь и нежно, но почему-то несколько отстраненно чмокнув того в губы.

Что-то не так?- забеспокоился Джон, сразу все поняв. Он виноват перед другом в том, что позволил себе расслабиться, потерять инициативу. Теперь у Шерлока сложится ошибочное мнение о сексе как об одностороннем удовольствии, хоть он даже и кончил.

Это было интересно, приятно, немного странновато, но в целом… - Джон замер, ожидая окончания фразы, но ее не последовало.- Джон, это не мое,- вдруг серьезно произнес Шерлок, тем не менее продолжая ласково поглаживать торс друга.- Я думаю, мне этого не нужно.

Но… - Джон рискнул чуть привстать, но Шерлок не позволил.

Нет, стой, не уходи. Выслушай меня, пожалуйста. Джон, ты был великолепным учителем, ты показал мне все, что я хотел знать, но большего я не хочу. Это не твоя вина,- предупредил он следующий порыв,- это мое обдуманное решение, и… я не буду заставлять тебя пойти на это со мной.

Что?- не понял Джон.

Ты его любишь,- Шерлок пристально вгляделся в глаза друга.- Ты готов был назвать меня его именем. Я не идиот, Джон. Я мог бы отобрать у него что угодно, но я не посмею отбирать его у тебя. Я люблю тебя, Джон, ты это знаешь,- Джон открыл рот, чтобы возразить, но Шерлок не позволил.- Не надо, не говори ничего. Это действительно был увлекательный урок, но я сотру его, мне это не нужно и не интересно, а вот тебе стоит позвонить Майкрофту и назвать его идиотом. Ну, или я могу сам, если захочешь.

Что?- второй раз переспросил ошарашенный Джон.- Шерлок, я не понимаю.

Он боится только одного,- пояснил Шерлок,- потерять того, кого любит. Я знаю его страх, но не говорил тебе, потому что это не мое дело, но, Джон, ты мой друг, ты мой единственный друг, я действительно люблю тебя, хотя знаю, что это звучит парадоксально, но я знаю, почему ты пошел на этот шаг со мной.

Что?- снова повторил совершенно сбитый с толку Джон.

Он ведь никогда тебе этого не говорил, верно?- добил Шерлок.- Не говорил, что любит так, как говорят все, как сказал я. Никогда не произносил фразу: «Я тебя люблю!». Он не может, Джон. Никогда не сможет из-за боязни все потерять.

Что все? - выдохнул Джон, начиная прозревать. Боже, каким слепцом он оказался!

Очень давно он произнес эту фразу по отношению ко мне,- Шерлок не стал объяснять дальнейшее, Джон все понял сам. Братья не ладили, Шерлок намеренно делал Майкрофту больно тем, что как мог игнорировал его заботу и любовь. Бога же ради, это же Холмсы, у них все не как у всех! - Не пытайся понять его, просто спроси как есть.

Но как же… Но что же… - в голове Джона образовалась какая-то каша. - Но он сам сказал, что…

Шерлок выразительно посмотрел на него, но помогать не стал.

Ты ведь и не хотел, верно?- мозаика уже начала складываться. Шерлок не кивнул, не покачал головой, только пристально смотрел на друга.- Ты не хотел с самого начала, это был шантаж.

Это был эксперимент,- поправил тот.

Ты просто хотел насолить брату, но если так, господа ради, причем тут я?!- едва не взвыл Джон.

Я не был уверен в твоих чувствах к нему, - все так же откровенно продолжил Шерлок.- Я всегда думал, что такой человек как мой брат заставляет тебя чувствовать привязанность. Я хотел сделать ему больно, я бы очень этого хотел, но больше я желал только сделать счастливым тебя, открыть тебе глаза.

На все,- коротко ответил Шерлок.- Признай, что ты не особенно сопротивлялся, когда пошел со мной на расследование, тебе это нравилось. Тебе понравилось быть со мной и сейчас, в постели, ты говорил искренне, ты восхищался, наслаждался. Джон, я могу больше, я достаточно умен, чтобы давать тебе все, что ты пожелаешь, но только не одно - секс безусловно интересен, но не для меня.

Джон не знал, что ему предпринять. С одной стороны он действительно сам пошел на это, Шерлок его не шантажировал. Что тогда это есть? Сравнение, кто из Холмсов лучший? Но Шерлок прав - даже мысленно Джон был только с Майкрофтом, кончая, готов был кричать его имя. Вроде бы ни вины, ни чувства стыда быть не должно - все трое взрослые люди, хотя у одного слишком странная тяга к забавам, второй желает романтики и признаний, а третий никак не может послать младшего брата к черту и заявить свои права на своего партнера.

Ты не сказал про себя,- последний кусочек мозаики встал на место после анализа. Все-таки уроки Шерлока даром не прошли.

Что ты имеешь в виду?- нахмурился тот.

Ты не сказал о своем страхе,- повторил Джон, взглянув на него.- Ты боялся, что потеряешь меня как друга, ты выдумал все это… хотя, должен признаться, ты великолепный актер.

Я не играл, Джон,- тихо произнес Шерлок.- Ты лучший учитель. Это было по-настоящему, хотя да, ты прав лишь в одном - я боялся потерять тебя, лучшего друга.

Ты идиот,- Джон мог бы стукнуть своего друга, но только обнял и поцеловал в висок, поглаживая по голове.- Ты просто идиот, ты это знаешь?

Шерлок не ответил, улыбаясь. В конце концов, он получил два самых важных урока - полового воспитания и преданности. А что до Майкрофта, так ему можно насолить сотней разнообразных способов, не вмешивая в это дело Джона.

Я поговорю с ним, скажу, что ничего не было,- предложил Шерлок спустя какое-то время тишины. - Это будет не измена.

Я сам поговорю,- перебил Джон, поняв, что означало это нечитаемое выражение глаз Майкрофта.

Боль. Ему было очень больно, но он оказался слишком тактичным, чтобы сказать об этом. Он позволил партнеру выбирать самому, позволил все, а Джон… Джон просто взял это, обвинив Майкрофта в холодности.

Что, «держите любимых открытыми объятиями»? - процитировал Джон.

Майкрофт изменился в лице - теперь вместо маски отрешенности на нем было страдание.

Теперь уже ничего не имеет значения, Джон,- ответил он.

Вообще-то имеет,- раздался сверху голос Шерлока.- Если тебе интересно, он показал мне азы, а я сделал ему минет,- Майкрофт шумно вдохнул воздух, но промолчал.- И ах да, вот еще что!- как будто притворно вспомнил Шерлок.- Ты идиот, а он даже со мной стонал твое имя.

Джон готов был со стыда сквозь землю провалиться - эти двое не постеснялись бы обсуждать довольно интимные подробности и его в частности в третьем лице.

Шерлок, с твоего позволения, я сам разберусь с моим мужчиной,- ледяным тоном ответил Майкрофт.- И не смей соваться в наши отношения.

Они так же и мои,- запальчиво ответил тот, уперев руку в бедро, стоя босиком лишь в простыне, небрежно наброшенной на бедра.- Джон мой друг.

Я думаю, сегодня ему будет очень больно, - решил Майкрофт,- но он сам виноват. И я сверху,- добавил он, затолкав Джона в комнату и повалив на кровать.

Джон уже понял, что Шерлок сегодня услышит совершенно неприлично громкие крики, потому что когда сверху был Майкрофт, он творил невероятно фантастические вещи, быть тихим от которых было просто нереально.

Как принять решение, чтобы потом не жалеть и не сомневаться? Делаем выбор. Решимся и сделаем то, что решили. Выберем оптимальный вариант и преодолеем сомнения (10+)

Как принять решение

На самом деле, принять решение не сложно. Сложно оставаться приверженным своему решению, не сомневаться в нем, действовать в соответствии с ним. Поясню. Когда перед человеком возникает необходимость выбирать, он быстро определяется со своими предпочтениями. Но через некоторое время начинает сомневаться в своем выборе. У некоторых людей сомнения возникают практически сразу после выбора. Таких людей называют нерешительными. Они за пару минут могут десять раз принять решение, отказаться от него и принять другое. Другие начинают сомневаться позже, так что кажется, что они приняли твердое решение, но со временем начинают сомневаться и они.

Так что здесь пойдет речь о том, как принять решение и не сомневаться в нем потом. Все сказанное верно как в отношении личных решений, так и в отношении решений по работе, бизнесу или другой деловой необходимости. Принимать обоснованные решения особенно важно при коллективной работе. В этих условиях сомнения возникают не только у Вас, но и у Ваших подчиненных, коллег, руководителей. Нужно уметь еще и еще раз защищать свой выбор от этих сомнений.

Первое правило . Весь процесс выбора нужно записывать. Возвращаясь к своим записям потом, мы легко сможем восстановить ход своих мыслей, убедиться в правильности нашего решения, каждый раз убеждать в этом других.

Определим критерии принятия решения, выбора

Для начала нужно определиться, какие факторы влияют на наш выбор, от чего он зависит. Сравнивая варианты по этим параметрам, мы сможем не только сделать, но и аргументировать свой выбор перед собой, и, если нужно, перед другими людьми. Запишем эти факторы.

Приведу примеры нескольких факторов, которые могут влиять на выбор:

Единовременные затраты. Например, стоимость отопительного оборудования, если мы выбираем систему отопления.
Регулярные расходы на поддержание. Стоимость топлива для отопления в течение года. В некоторых случаях бывает выгодно пойти на повышение единовременных затрат, чтобы снизить расходы на поддержание, в других разумно сделать наоборот. Есть специальная методика сравнения капитальных вложений и текущих расходов.
Надежность.
Трудозатраты. В случае с отоплением - это затраты труда на загрузку топлива, чистку оборудования. Если мы выбираем работу, то это затраты времени на саму работу, поездки на работу из дома и обратно.
Ожидаемые доходы, если мы выбираем варианты вложения средств или работу.
Престиж.
Удобство и комфорт.
Эстетические предпочтения.

Перечислим, из чего выбираем

Теперь постараемся перечислить и записать все возможные варианты. Не стоит сразу отбрасывать варианты, которые с первого взгляда кажутся бесперспективными. Их стоит включить в итоговую таблицу, чтобы сравнить их с остальными, убедиться в том, что они не подходят, и больше к ним не возвращаться. Иначе потом они постоянно будут приходить в голову (Вам или Вашим партнерам) и требовать постоянных усилий для их отклонения.

Кроме того, совершенно провальные варианты могут стать привлекательными при изменении условий. Так, раньше двусторонний спутниковый интернет был немыслим для частных пользователей. Но по мере подорожания мобильного интернета, снижения его качества из-за перегрузки, снижения цены на спутниковое оборудование и трафик через спутник, спутниковый интернет стал вполне реальной альтернативой мобильному.

Сведем оценку по выбранным критериям для каждого варианта в таблицу. Очень важно обратить внимание на достоверность и применимость информации.

В таблицу полезно включить ссылки, откуда получена информация, как она проверялась. Во-первых , это поможет перепроверить данные при необходимости. Во-вторых , даст возможность узнать, не произошли ли через некоторое время изменения, например, не изменилась ли цена, условия и т. д. В-третьих , если решение касается группы людей, то эти люди смогут перепроверить информацию или предложить другие источники, которые заслуживают, по их мнению, большего доверия.

Если решение затрагивает интересы группы людей, то со сравнительной таблицей нужно ознакомить заинтересованных лиц, обсудить с ними результаты сравнения, получить замечания и предложения, отработать их. Таблица - удобный инструмент для обсуждения. Она позволяет сосредоточиться на параметрах сравнения, не уходить от темы.

Сделаем выбор

Теперь примем решение и запишем это решение и подробное его обоснование на основе наших критериев. Это обоснование поможет нам в минуты сомнений.

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости , чтобы быть в курсе.

Программа проектного управления. Требования, возможности, функции....
Требования и функционал программной системы управления проектами. Проектный мене...

Поиск, нахождение потенциальных клиентов, покупателей, заказчиков. Най...
Как и где искать покупателей? Советы менеджеру по продажам....

Продавец, торговый менеджер - консультант. Обучить, повысить, подготов...
Чему и как учить продавца, торгового менеджера. Как влияет квалификация на прода...

Как правильно выделить, определить профитцентры и костцентры?...
Как правильно спроектировать учетную финансовую структуру компании, выделить цен...

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Легко определиться с выбором, когда один из вариантов очевидно лучше / выгоднее / перспективнее. И мучительно сложно, когда на чашах весов представлены равноценные альтернативы.

сайт попробует вернуть вам здоровый сон и душевное спокойствие. Предлагаем вашему вниманию 7 способов выйти из ступора и принять правильное решение.

Со стороны это может выглядеть как легкая форма раздвоения личности, но попробуйте представить на своем месте другого человека (друга, коллегу). Сделайте вид, что проблема выбора - его, а не ваша. Абстрагируйтесь, отойдите в сторону, понаблюдайте, а затем дайте совет.

Такой прием помогает отбросить эмоции, которые затуманили ваш разум в муках выбора, и более трезво взглянуть на суть вопроса.

2. Отключить информационный шум

Нам кажется, что чем большим количеством сведений мы располагаем, тем объективнее способны оценить ситуацию. Однако бесконечный информационный поток только усиливает напряжение и запутывает наш мозг. Мы начинаем придавать излишнюю важность незначительным фактам и упускаем из вида существенное.

Временно отключите информационный шум, расслабьтесь и позвольте своему разуму самостоятельно найти верный ответ, ведь неспроста многие ученые совершали свои великие открытия во сне.

3. Отрицать очевидное

К определенному возрасту каждый из нас обзаводится собственным стилем поведения в целом и принятия решений в частности. Сломайте шаблон и поспорьте с самим собой, поставив под сомнение очевидные факты в отношении каждого варианта развития событий.

Возьмите ручку, листок и выпишите их, затем переверните лист и придумайте, что будете делать в таких обстоятельствах. Очень часто ответ находится за границами привычных мыслей.

4. Взять у себя интервью

Прежде чем окончательно определиться с решением, задайте себе 3 вопроса и отвечайте на каждый в течение 10 минут. Итак, если вы пойдете по выбранному пути, то:

Как вы будете себя чувствовать через 10 дней?
Как вы будете себя чувствовать через 10 месяцев?
Как вы будете себя чувствовать через 10 лет?

Прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствовать перспективы не менее важно, чем обдумать их. Удовольствие или дискомфорт при визуализации вашего выбора часто говорят громче доводов разума.

5. Поиграть в эпитеты

Подберите для каждого из вариантов решения несколько прилагательных, а затем примените их по отношению к самому себе. Скажем, вы выбираете между 2 предложенными должностями: одна - динамичная, требующая коммуникабельности и постоянных передвижений, другая - стабильная, подразумевающая вдумчивый подход и внимание к деталям.

Когда все варианты обдуманы и взвешены, а ясности по-прежнему нет, примите тот факт, что все последующие рассуждения не имеют смысла. Перестаньте тратить драгоценное время и дайте себе 15 минут, чтобы все уладить. Само принятие решения (любого) устранит тревогу и поможет двигаться вперед, набирая скорость.

Вся жизнь человека состоит из череды принимаемых решений – больших и маленьких. От некоторых из них зависит вся дальнейшая жизнь. Многие люди испытывают трудности, когда сталкиваются с необходимостью сделать выбор. Давайте разберемся, как сделать процесс принятия решений наиболее эффективным, и какими методами можно при этом пользоваться.

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, подкидывая разнообразные задачи. Что приготовить на завтрак? Какой костюм надеть на работу? Какой телефон купить? Куда поехать отдыхать во время отпуска? Соглашаться ли на предложение руки и сердца или подождать? Уволиться с работы или остаться? Есть решения, которые ни на что особо не влияют, а есть те, что кардинально меняют жизнь.

Все люди по-разному ведут себя, когда принимают решения. Есть категория людей, которых называют «пофигистами». Они никогда не мучаются выбором, потому что отдают предпочтение первому попавшемуся или наиболее простому варианту. Они надевают ту одежду, которую первой достанут из шкафа, идут на свидание с тем, кто первый пригласит, устраиваются на ту работу, на которую легче всего устроиться и т. д. Эти люди считают, что жизнь сама все расставит по местам, поэтому не стоит напрягаться.

Другая категория людей во время принятия важных решений руководствуется интуицией. Эти личности всегда прислушиваются к своему внутреннему голосу и не сомневаются в правильности принятых решений. Однако таких людей не очень много.

Большую часть людей составляют индивиды, испытывающие трудности во время выбора. Они мучаются, сомневаются, взвешивают каждый вариант, но все равно не могут принять окончательного решения. А когда решение принято, продолжают сомневаться в его правильности. Если вы относитесь к категории таких людей и не знаете, как принять решение, если сомневаешься, то вам будет полезно изучить несколько методов, облегчающих процесс выбора.

Метод 1. «Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
Что плохого я получу, если исполню задуманное?
Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

Если не знаете, как поступить в той или иной ситуации и перестать сомневаться, расскажите о проблеме двум самым близким людям и спросите у них совета. Народная мудрость гласит, что у каждого человека есть свой ангел-хранитель, который защищает и направляет на правильный путь. Ангел-хранитель дает подсказки через интуицию. Если же у человека плохо развита интуиция, то ангел может передать подсказку через близкого человека. Отсюда и вытекает рекомендация спросить совета у двух самых близких людей.

Метод 3. «Расширение рамок»

Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.

Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.

Метод 4. «Исчезновение вариантов»

Представьте, что вариант, который вам больше всего нравится, недоступен. Например, компания, в которую вы хотите устроиться на работу, перестала существовать. Подумайте, что делать в этом случае. Размышляя в этом ключе, вы обнаружите другие, не менее интересные варианты относительно новой работы, которые вы раньше не видели, потому что зациклились на одном.

Метод 5. «Стакан воды»

Автором этой методики является американский парапсихолог Хосе Сильва – основатель «Метода Сильва», автор книг по нетрадиционной психологии. Он предлагает следующее: вечером перед сном налейте в стакан чистой, некипяченой воды. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, сосредоточьтесь на волнующей вас проблеме и четко сформулируйте вопрос, требующий принятия решения. Затем, не торопясь, отпейте половину стакана, мысленно повторяя примерно такую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы принять правильное решение».

Стакан с оставшейся водой поставьте возле своей кровати и ложитесь спать. Утром после пробуждения первым делом допейте воду и поблагодарите свое подсознание за правильное решение. Решение может прийти сразу же после пробуждения или в течение дня. Люди, опробовавшие эту методику, утверждают, что она работает.

Метод 6. «Отсрочка»

Если вы никак не можете сделать выбор и принять решение, дайте себе отсрочку. Когда вы возбуждены, а мозг перегружен информацией, сделать правильный выбор очень трудно. Вспомните, как часто в спешке вы принимали неправильное решение, а потом жалели об этом? Чтобы этого не произошло, возьмите паузу, успокойтесь, еще раз тщательно проанализируйте сильные и слабые стороны вашего выбора. В жизни не так много ситуаций, требующих мгновенного принятия решения, поэтому не бойтесь отложить его на некоторое время.

Метод 7. «Владейте информацией»

Прежде чем сделать выбор, постарайтесь узнать как можно больше информации о варианте, которому собираетесь отдать предпочтение. Если речь идет о покупке какого-либо товара, почитайте в интернете отзывы о нем. Принимая решение о смене работы, узнайте все о должности, которую вам предстоит занять, и о людях, которые работали там до вас. Если есть возможность, разыщите этих людей, чтобы получить информацию из первых рук. Вы же понимаете, что работодатель может не рассказать вам обо всех трудностях, которые вас ждут, а человек, уже работавший раньше в этой компании, вряд ли станет утаивать такую информацию.

Чем важнее решение вы принимаете, тем более ответственным должен быть ваш подход к поиску нужной информации. Так вы убережете себя от обмана и подготовитесь к возможным трудностям.

Метод 8. «Отбросьте эмоции»

Эмоции очень мешают в принятии правильного решения, потому что они искажают видение ситуации. Эмоционально возбужденный человек не способен здраво мыслить. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не принимайте решения, находясь на пике эмоций. Гнев, страх, злость, а также бурная радость, эйфория – плохие советчики в принятии решений.

Если вас одолевают эмоции, не делайте никакого выбора. Дайте себе время остыть, а затем трезвым взглядом взгляните на ситуацию. Так вы убережете себя от необдуманных поступков и их последствий.

Как избавиться от эмоций?

Даже когда вы понимаете, что эмоции мешают вам сделать правильный выбор, вы не всегда можете избавиться от них. Чтобы облегчить этот процесс, воспользуйтесь несложными способами.

10/10/10

Это способ позволяет вам отбросить сиюминутные импульсы и посмотреть на ситуацию в долгосрочной перспективе. Суть метода состоит в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:

Как я отнесусь к своему выбору через 10 минут?
Как я отнесусь к своему выбору через 10 месяцев?
Как я отнесусь к своему выбору через 10 лет?

Допустим, вы хотите взять в кредит дорогую машину. Вы оформляете кредит и садитесь за руль новенького авто. Что вы подумаете через 10 минут после покупки? Наверняка будете находиться в эйфории, радуясь своему приобретению. Но уже через 10 месяцев радость поутихнет, и вы почувствуете всю тяжесть кредитного бремени, столкнетесь с необходимостью ограничивать себя во многих вещах. А через 10 лет, когда вы, наконец, расплатитесь с долгами, увидите, что ваша машина постарела и требует ремонта, а может она вам уже так надоела, что хочется ее продать.

Способ 10/10/10 можно применять в любой ситуации. Он отлично помогает усмирить эмоции и взглянуть на отдаленные последствия вашего выбора, чтобы не жалеть потом о содеянном.

Побудьте в темноте

Хороший способ усмирить эмоции – просто побыть в темноте. Психологи доказали, что полумрак или полная темнота успокаивает человека, помогают привести мысли в порядок. Обратите внимание, что в ювелирных магазинах всегда яркое освещение. Вы думаете, это сделано для того, чтобы золото и драгоценные камни лучше играли и переливались в лучах света? Не только для этого. Специалисты по маркетингу знают, что яркий свет чаще заставляет человека делать импульсивные покупки.

Если вам нужно успокоить эмоции, чтобы принять верное решение, посидите некоторое время в полутемной или темной комнате, обдумайте еще раз последствия вашего выбора.

Дышите глубоко

Еще один простой, но действенный метод, помогающий в борьбе с эмоциями – глубокое дыхание. Сделайте 10 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем еще раз спросите себя: «Правильно ли я поступаю?».

Подумайте, что бы вы посоветовали другу

Чтобы убавить эмоции и охладить пыл, полезно взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте, что перед необходимостью принятия решения стоите не вы, а ваш друг. Что бы вы посоветовали ему сделать в этой ситуации?

Многие люди замечают за собой такую особенность: они дают своим знакомым дельные и рациональные советы, но сами, попадая в похожие ситуации, ведут себя крайне глупо. Так происходит потому, что взглянув на проблему со стороны, мы видим только самое существенное. А когда сами оказываемся внутри проблемы, то всплывает множество всяких мелочей, которым мы придаем слишком большое значение.

Умение абстрагироваться и смотреть на ситуацию непредвзято дает весомое преимущество при необходимости сделать правильный выбор.

Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»

У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?

Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Метод 10. «Интуиция»

Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?

Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.

Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.

Как принять решение если сомневаешься? Это очень важный вопрос. Ведь вся наша жизнь — это фактически вереница принятых решений по самым простым и самым сложным вопросам. И от каждого предыдущего решения зависит, какие последующие новые вопросы поставит перед нами жизнь и какие возможности откроются перед нами. Странно, что в школе столько времени уделили тригонометрии, но не дали никаких инструкций по такому важному вопросу…

У меня есть несколько верных помощников – проверенных методик, которые много раз выручали меня и помогали принять правильное решение. Некоторые методики я узнала на тренингах по личностному росту, некоторые — из трудов великих философов, а некоторые подсказала мне… моя бабушка.

Иногда становится немного страшно от того, насколько даже самое простое решение может изменить нашу судьбу . Вот пример из жизни:

Девушку пригласили на вечеринку среди недели. Она думала идти или не идти. Устала после работы. Плюс завтра утром важная презентация. Всё же РЕШИЛА пойти. И в результате встретила свою любовь. Вышла замуж, родила любимому детей. Она нашла своё счастье и часто задаёт себе вопрос, какой была бы её судьба, не пойди она на ту вечеринку.

Так от каждого нашего решения, даже самого маленького, зависит, каково будет продолжение сценария нашей жизни.

В этом контексте мне нравится фильм с Джимом Керри в главной роли Всегда говори «ДА» Если вдруг Вы Вы не видели этого фильма, очень советую посмотреть. Мало кто знает, что комедия основана на биографической книге британского писателя Дэнни Уоллеса , который 6 месяцев отвечал только «ДА» на все предложения. Писатель даже снялся в фильме в сцене «девичника» в эпизодической роли.

Итак, вернёмся к нашему главному вопросу: «Как принять правильное решение, если сомневаешься?» .

1-я методика «Интуиция».

Все последующие методики очень важны, но нельзя ни в коем случае принижать роль интуиции. Вы заметили, что чаще всего мы сразу знаем, чувствуем, как надо поступить. Я, например, говорю себе: «Прислушайся. Что говорит тебе твой желудок?». Нужно прислушаться к своему внутреннему голосу. Но если это не помогает, я использую несколько простых и проверенных методик.

На самом деле, это народная мудрость, которая является квинтэссенцией опыта многих предыдущих поколений наших предков. Они на протяжении тысячелетий подмечали те или иные причины и следствия. И передавали эти знания из поколения в поколение. Так вот, бабушка мне говорила, если сомневаешься, не знаешь, какое решение принять, спроси совета у 2-х самых близких людей . Бабушка говорила, что через них Ангелы сообщают тебе наилучшее для тебя решение.

Этот метод можно в какой-то степени назвать вытекающим из предыдущего метода: если твой Ангел не может «достучаться» с правильным решением до тебя через интуицию, то он передаёт его через самых близких тебе людей.

3-я методика «Квадрат Декарта для принятия решений».

Суть этой простой техники в том, что проблему или вопрос необходимо рассмотреть с 4-х разных сторон. Ведь зачастую мы зацикливаемся на одном вопросе: что будет, если ЭТО СЛУЧИТСЯ? Или, что я получу, если я ЭТО СДЕЛАЮ? Но надо задать себе не 1, а 4 вопроса:

Что будет , если это случится ? (плюсы от этого).
Что будет , если это НЕ случится ? (плюсы от неполучения этого).
Чего НЕ будет , если это случится ? (минусы от этого).
Чего НЕ будет , если это НЕ случится ? (минусы от неполучения этого).

Чтобы стало понятнее, можно задать вопросы немного по-другому:

4-я методика «Расширение выбора».

Это очень важная методика. Часто мы зацикливаемся только на одном выборе «ДА или НЕТ», «Сделать или Не сделать» и в своём упорстве забываем рассмотреть все другие варианты. Например, купить именно эту машину в кредит или нет. Если нет, то продолжать ездить на метро. Из-за того, что мы зацикливаемся только на варианте «ДА или НЕТ», мы забываем о других вариантах. Например, альтернативой езде на метро может быть покупка недорогой машины. И уже не в кредит.

5-я методика Хосе Сильва «Стакан воды».

Это удивительная, действенная, работающая методика. Её автор Хосе Сильва , получивший известность в мире за разработанный им Метод Сильва – комплекс психологических упражнений. Выполнять упражнение надо так. Перед сном взять стакан воды с чистой не кипяченной двумя руками (можно взять минеральную воду), закрыть глаза и сформулировать вопрос, который требует решения. Затем отпить примерно половину воды небольшими глотками, повторяя про себя приблизительно такие слова: «Это все, что мне нужно сделать для того, чтобы найти правильное решение». Открыть глаза, поставить стакан с оставшейся водой возле кровати и лечь спать. Утром допить воду и поблагодарить за правильное решение. Решение может явно «прийти» сразу утром после пробуждения, а может осенить среди дня. Решение придёт, как вспышка и станет совершенного не понятно, как можно было сомневаться. Вот же оно, правильное решение.

6-я методика «Придерживайся своих базовых приоритетов»

Методика основана на идеях философов Древней Греции. «Атараксия» - это невозмутимость, спокойствие. Она достигается, когда человек правильно распределяет систему ценностей. Ведь чаще всего человек неспокоен и страдает от того, что не получает желаемого.

Ключ к постижению счастья очень прост: нужно радоваться тому, что ты имеешь, и не желать того, чего иметь не можешь! (Олдос Хаксли)

Мудрые греки распределили ВАЖНОСТЬ ценностей и своих базовых приоритетов так:

Ценности природные и естественные , как, вода и еда.
Ценности естественные, но не вполне природные , продиктованные социальностью всех людей, например, ценность иметь высшее образование и другие подобные стереотипные ценности. От большинства таких ценностей можно освободиться.
Ценности не естественные и не природные . Это слава, успех, чинопочитание, богатство. Это мнение других, осуждение извне. Или, наоборот, излишняя похвала. С этими ценностями вообще можно легко распрощаться!

Так вот, когда Вы что-то хотите получить при принятии решения, проанализируйте по вышеуказанной классификации, действительно ли это нужно Вам или это не природные и не естественные ценности, навязанные Вам стереотипами общества. Не думайте о том, что подумают другие, но при этом будьте уверены в том, что Ваше решение никому не навредит.

7-я методика «Подождать».

При принятии важных и долгосрочных решений важно избавиться от эмоций . Например, в отношениях с любимыми людьми или если хотите сменить работу, но боитесь перемен.

Иногда, чтобы принять правильное решение, нужно просто подождать. Вы знаете, что с импульсивными желаниями часто трудно справиться. При этом, если подождать немного, желание может пропасть само по себе. И то, что казалось первейшей необходимостью ещё вчера, сегодня кажется совсем не нужным. Не зря говорят: «С этой мыслью нужно переспать».

Чтобы избавиться от эмоций , можно воспользоваться упражнением, которое называется «10/10/10». Надо ответить на вопрос «Как я отнесусь к этому через 10 часов/10 месяцев/10 лет?».

Резюме.

Вы получили ответ на вопрос, как принять решение если сомневаешься ? И сейчас Вам предстоит сделать Ваш выбор. Во время принятия решения важно:

отключить эмоции;
прислушаться к интуиции;
спросить совета у 2-х самых близких людей;
рассмотреть другие варианты, расширить выбор;
оценить все ЗА и ПРОТИВ по вопросам Квадрата Декарта;
оценить, не противоречит ли решение Вашим базовым принципам;
если возможно, отложить решение, подождать, «переспать с этой мыслью», используя методику «Стакан воды».

При всех прочих обстоятельствах, будьте всегда уверенны в себе и в своей мечте , не сдавайтесь, будьте оптимистом . Не думайте о том, что подумают другие, но при этом Ваше решение будет правильным только тогда, когда после его принятия, у Вас будет спокойно на душе и Вы будете уверены, что никому не причиняете зла и не идёте против своих принципов .