Как делать лечебные ванны для грудничка? Расслабляющие и успокаивающие лечебные ванны в домашних условиях. Успокаивающие ванны для детей и новорожденных. Как правильно принимать ванны

Маленькие дети также как и взрослые люди подвержены стрессам, что приводит к повышенной возбудимости. Излишне возбужденный малыш капризничает и плохо засыпает. Успокоительные ванны для детей – это прекрасный способ снять возбуждение и успокоить ребенка. Процедура купание малыша в травяных ваннах кроме того, что успокаивает ребенка еще и прекрасно ухаживает за его кожей.

Прежде чем купать ребенка в ванне с настоем той или иной лечебной травы, необходимо убедиться, что у него нет фитоаллергии. Для этого необходимо обратиться к наблюдающему ребенка педиатру.

Очень популярны и эффективны ванны с морской солью, которая обладает успокаивающим действием и вместе с этим выравнивает кожу. Через кожу, благодаря таким ваннам, впитывается много необходимых для здоровья солей микроэлементов. Ванны с морской солью рекомендуются для общего укрепления детского организма, а также детям, страдающим рахитом или получившим родовые травмы. На детскую ванну среднего размера кладут примерно три столовых ложки морской соли, температура такой ванны должна составлять 37 градусов, а время нахождения в ней ребенка не должно превышать 15 минут. В настоящее время в продаже есть специальная морская для детей с добавлением различных эфирных масел.

Прекрасный расслабляющий и успокоительный эффект дает хвойная ванна. Такая ванна готовится исходя из следующих норм: на 10 литров воды берется 1 чайная ложка натурального хвойного экстракта. Первое купание ребенка в хвойной ванне не должно длиться более пяти минут, последующие купания можно постепенно увеличивать на несколько минут, пока длительность не составит 10 минут.

Хорошо действует и ванна с настоем валерианы, душицы, пустырника и чабреца. Для ее приготовления необходимо настоять смесь этих трав и вылить в ванну. Принимать такать ванну малыша рекомендует в течение 15 минут.

Еще одна очень эффективная успокоительная ванна делается с настоем из цветков календулы, мяты и душицы. На 10 литров воды необходимо 3 литра настоя (50 грамм травяной смеси). Время нахождения в такой ванне по 10 минут два-три раза в неделю. Для достижения эффекта достаточно 5-7 процедур.

Все травяные сборы для приготовления успокоительных ванн можно приобрести в аптеке. Там же можно купить и жидкие экстракты растений, которые помогут вам сэкономить время на приготовление ванны для малыша. Правильно подобранные травяные успокоительные ванны для ребенка помогут не только привести в порядок его нервную систему, но окажут общеукрепляющие и антисептическое действие на детский организм.

Схожие статьи:

Все малыши очень любят купаться, но можно еще купаться и с пользой для здоровья.

Если грудничок родился болезненным или слабеньким, то наблюдающий врач, частенько, прописывает ему ванну с добавлением эфирного масла хвойных пород деревьев.

Хвоя обладает многими востребованными детским организмом качествами. Она укрепляет иммунитет, является отличным профилактическим средством, лечит кожные высыпания у малышей, а так же является эффективным успокоительным.

Хвойные ванны делаются грудничку через день. 1 курс - около 20 процедур. Продолжительность одной процедуры - 10 минут. Масло хвои разбавляется в кипяченной воде из расчета 2 мл на 10 литров воды. Лучшее время для приема хвойной ванны грудничком - за час до сна.

После такой процедуры ваш малыш будет спать сладким сном!

Солевые ванны для грудничков

Солевые ванны показаны укрепляют кости, поэтому показаны грудничкам с рахитом. Такую ванну могут принимать исключительно окрепшие здоровые дети, в возрасте не менее полугода.

Чтобы приготовить солевую ванну для грудничка, потребуется 100 грамм морской соли и десять литров теплой, желательно кипяченной, воды. Закупывают малыша не более 10 минут. После купания, чтобы не было раздражений, нужно ополоснуть ребеночка чистой водичкой. Курс, как и в случае хвойных ванн, 20 процедур. Оптимальная частота - три раза в неделю.

Важно! В случае наличия кожных высыпаний, ссадин или любых других повреждений кожи, солевые ванны строго запрещены.

Хвойно-солевые ванны для грудничков

Если ваш малыш страдает чрезмерной возбудимостью, много капризничает и плохо спит, то поможет грудничку хвойно-солевая ванна. Такая ванна успокоит нервную систему ребенка, и укрепит его иммунитет.

Сделать такую ванну довольно просто. В 10 литрах теплой воды (температура 37-38 градусов) растворяется 100 грамм морской соли и две чайные ложечки экстракта хвои.

Хвойно-солевая ванна является более тяжелой нагрузкой для грудничков, чем предыдущие две, поэтому курс ограничивается 12-15 процедурами, а сами процедуры длятся 5-10 минут. Повторять курс можно не раннее чем через 2-3 месяца.

Успокаивающие ванны для грудничков

Последнее время, рождается все больше психически неуравновешенных деток. Они легко возбудимы, беспокойны, часто плачут, капризничают и плохо спят. Молодые мамочки изматываются, не зная как помочь своему чаду. А помочь можно с помощью успокаивающих ванночек.

Современный рынок продуктов для здоровья предлагает большой выбор трав, имеющих успокаивающее действие: мелиса, валерьяна, пустырник, череда, мята, крапива, фенхель, крапива, ромашка, шалфей, хвоя и т.д.

Рассмотрим несколько рецептов успокоительных ванн для грудничков из упомянутых растений:

1) Для этого рецепта нам потребуется, трава фенхель, ромашка, корень алтея, солодка, пырей. Соотношение трав такое: фенхеля и ромашки по одной столовой ложке, а алтея, солодки и пырея по две. Весь сбор засыпать в банку и залить 1 литром кипятка. Хорошенько настоять и добавить для купания в ванночку.

2) Нам понадобится чабрец, пустырник, душица, валерьяна. Взять каждой травы одинаковое количество, залить кипятком и наставать в течение получаса. Вылить в ванну через марлю, чтобы раствор был чистый. Купать малыша 10-15 минут.

3) Взять 250 грамм морской соли и растворить в воде. Купать малыша можно до 30 минут, в зависимости от возраста.

4) Пять столовых ложек подмаренника, залить кипятком, примерно 1 литр, отвар должен отстояться минут 30. Вылить в ванночку, купать малыша в течение 10 минут.

5) Берется спорыш и пустырник, в одинаковом количестве (2ст ложки), смешивается и заливается 250 мл кипятка. После того, как отвар настоялся, вылить его в ванну (на 10 литров), и купать грудничка 10 минут.

Упражнения в ванной для грудничков

Упражнения в ванной для грудничков, очень полезны для развития мышц и укрепления иммунитета.

Нужно набрать большую ванную, полную воды, желательно 36 градусов и погрузить в нее малыша. Положить его на спину, обеими руками держим малыша за голову. Одной рукой держим затылочную часть, а другая рука лежит на шейке и касается подбородка. Делаем упражнение скольжение по воде в зад вперед, так сделать нужно раз 10.

Это упражнение укрепляет воротниковую зону.

Следующие упражнение, это отталкивание ножками от края борта ванны - ребенок оттолкнулся проскользил до другого края и опять отталкиваемся. Такое упражнение укрепляет мышцы ножек.

Далее ходьба и прыжки в воде. Держим малыша за спинку и обхватываем грудную клетку, и малыш должен касаться дна ванны и делать небольшие прыжки, как бы ходьба вприпрыжку. Это упражнение отлично укрепляет стопы малыша и защищает от плоскостопия. Выполнять эти упражнения нужно каждый день при купании и постепенно понижать градус воды, для укрепления иммунитета!

Используя настои трав, приятную гигиеническую процедуру можно сделать лечебной. Какие средства нужно подобрать, чтобы скорректировать состояние здоровья крохи или успокоить его?

Антисептические ванны

Антисептические ванны, как правило, используются, когда у новорожденного еще не зажила пупочная ранка. Иногда педиатры назначают такие купания малышам при диатезе или сильно выраженной потничке.

Марганцовка

Кристаллы перманганата калия нужно максимально развести в воде, а затем процедить, чтобы удалить из жидкости нерастворившиеся крупные частицы. Получившийся концентрированный раствор следует держать в плотно закрытой емкости.

Прежде чем купать младенца в антисептической ванне с добавлением марганцовки, вам нужно по капле добавлять в набранную воду концентрированный раствор, пока она не станет слабо-розового цвета.

У ванн с марганцовкой есть и плюсы, и минусы:

• она эффективно дезинфицирует воду;
• препятствует попаданию бактерий в пупочную ранку крохи;
• часто пересушивает кожные покровы детей, вызывая шелушение нежной кожи и неприятный зуд, доставляющий грудничкам дискомфорт.

Травы

Использование травяных настоев для приготовления антисептических ванн более трудозатратное занятие, поскольку требует от вас ежедневной подготовки к лечебным гигиеническим процедурам.

Чтобы сделать настой, вам нужно засыпать около 4 ст. л. лекарственных трав, которые вам рекомендовал врач, в поллитровую емкость, залить кипятком и оставить настаиваться часа на 2. После следует отвар процедить и влить в набранную для грудничка ванну.

Как антисептик можно использовать настои следующих трав и сборов:

• ромашка;
• череда;
• кора дуба;
• чистотел;
• календула.

Но даже использование травяных сборов может вызвать шелушение кожи младенца. Так, череда содержит много марганца, который иссушивает кожные покровы. Если вы заметили негативную реакцию дермы малыша, попробуйте добавлять в воду для купания меньший объем настоя или для изготовления отвара используйте другой сбор. Если череда или ромашка вызвали шелушение и зуд, — замените их пустырником, который не так сушит кожу.

С осторожностью нужно использовать чистотел. Это растение благотворно воздействует на кожу, но является ядовитым. Если врач прописал вам чистотел в качестве отвара для купания новорожденного, вам следует сделать слабоконцентрированный настой и не купать в нем грудничка, чтобы он случайно не проглотил ядовитую воду, а просто облить его и затем тщательно омыть водой.

Успокаивающие ванны

Нервная система малыша до года очень нестабильна. Ребенка может выбить из колеи что угодно: насыщенность периода бодрствования или наоборот, его бедность на события. Новые впечатления, усталость, накопленные за день эмоции могут помешать младенцу уснуть.

Травы

Чтобы помочь нервной системе грудничка справиться со своей работой, можно использовать при купании успокаивающие отвары трав. Эти настои действуют не хуже медикаментозных препаратов, мягко снимая нервное напряжение перед сном.

Успокаивающий настой для ванны может быть однокомпонентным, или же вы можете использовать сборы, в которых соединены череда с пустырником, валерианой и душицей. При выборе трав для отвара важно учитывать, что природные лекарственные средства, как правило, воздействуют на организм комплексно: одно и то же растение может как успокаивать, так и работать как антисептик и пр.

Для успокоения новорожденного вы можете делать ванны:

• с пустырником;
• валерианой;
• листьями мелиссы;
• чередой;
• толокнянкой;
• чабрецом;
• донником;
• зверобоем;
• шишками хмеля;
• душицей.

Даже безобидные, на первый взгляд, травы, могут вызвать реакцию у крохи в виде сыпи или ринита, поэтому расслабляющие отвары нужно добавлять в воду для купания, постепенно увеличивая объем настоя и время нахождения крохи в лекарственной ванне. Так вы сможете отслеживать самые первые негативные реакции организма крохи на «новинки», а малыш сможет привыкнуть к незнакомым запахам.

Хвойные ванны

Пожалуй, самая действенная успокаивающая «водная процедура» — это хвойные ванны. Они оказывают комплексное воздействие на нервную систему:

• экстракт хвои успокаивает;
• хвойный запах поднимает настроение капризным малышам;
• добавляя в воду экстракт хвои, вы устраните головные боли у крохи и снимете спазмы;
• экстракт хвои способствует улучшению функций сердечно-сосудистой системы;
• добавление хвои в воду показано при рахите и гипотрофии;
• хвойные ванны улучшают сон;
• пары от хвои способствуют лучшему отхождению мокроты.

1. Для приготовления хвойной ванны нужно развести экстракт в набранной для младенца воде согласно рекомендациям доктора, назначившего эти процедуры. Экстракт бывает в жидкой форме и в виде брикетов. Как правило, специалисты назначают разводить 1 ч.л. концентрированного раствора или 1 полоску твердого вещества в 10 литрах воды.
2. В первый раз время купания будет длиться всего 5 минут, не больше. При этом вы должны отслеживать реакцию организма крохи на экстракт хвои: в течение суток оценивайте состояние его кожных покровов, поведение младенца, появление аллергических симптомов. Если грудничок чувствует себя нормально, можете продолжать использовать хвойные ванны и увеличивать время их принятия. Если же вы отметили негативные реакции, посоветуйтесь с врачом, он может заменить такие процедуры на ванны с пустырником или валерианой.
3. Врач должен назначить вам не только концентрацию экстракта, но и режимность сеансов. Их можно делать ежедневно или через день, чередуя хвойные ванны с обычными или же с добавлением успокаивающих отваров.
4. Хвойные ванны обычно назначаются курсом по 10-15 сеансов.

В аптеке можно приобрести порошок хвои, но при его использовании в воде оказывается очень много «мусора». Также можно применять натуральные сосновые иголки. В народной медицине для приготовления лечебных ванн используется порядка 300-500 гр. свежих игл, которые помещаются в чистый холщовый мешочек и опускаются в теплую ванну. Но все же проще всего делать ванны для новорожденного, применяя готовый экстракт.

Солевые ванны

Ванны с морской солью также оказывают комплексное воздействие на организм. Используя это вещество, вы сможете словно побывать с крохой на море. Соленая теплая вода оздоровит кожные покровы грудничка, а вдыхание паров благоприятно скажется на его слизистых и всей дыхательной системе.

В простом, на первый взгляд, веществе содержится масса полезных для здоровья грудничка элементов: калий, магний, йод, железо, бром, натрий.

Все же принимать солевые ванны следует только по назначению врача. Рекомендовать их могут по различным показаниям:

• если малыш плохо спит или чересчур капризен и раздражителен;
• после родовых травм;
• при гипер- и гипотонусности мышц;
• при неврологических заболеваниях;
• для укрепления ослабленного иммунитета;
• для укрепления организма при рахите;
• при кожных высыпаниях любого характера.

Продукт, из которого планируется делать грудничку солевую ванну, должен быть строго аптечным — никакие косметические морские соли с аромадобавками для младенца не подойдут. Важно, чтобы на упаковке было упоминание о том, что вещество можно использовать для купания младенцев.

Концентрацию, которая необходима конкретно вашему малышу, подберет специалист. Как правило, при профилактическом проведении процедур для успокоения или увеличения сопротивляемости организма, показано использовать 100 грамм соли на 10 литров воды.

Длительность проведения процедуры зависит от возраста крохи:

• солевые ванны малышей до 3 месяцев должны длиться не более 10 минут;
• младенцы до полугода могут находиться в солевой ванне до 20 минут;
• после полугода длительность процедуры может быть до получаса.

Солевые ванны делаются довольно просто:

1. Наберите в ванную воду.
2. Разведите отдельно морскую соль согласно рекомендациям специалиста, назначившего вам такие лечебные ванны.
3. Процедите полученный солевой раствор через марлю или сито, чтобы в детскую ванную не попали мелкие камушки или нерастворенные частички вещества.
4. Поместите младенца в воду и купайтесь в ней столько, сколько рекомендовал вам врач.
5. По окончании купания обязательно сполосните кожу младенца теплой водой, чтобы удалить с ее поверхности остатки соли.

Если солевые ванны вызывают на коже крохи высыпания или шелушение, попробуйте при следующей процедуре снизить концентрацию раствора. Если такие меры не помогли, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, назначившим вам такие купания. Возможно, солевые ванны не подходят для кожи вашего малыша, и вам придется использовать в лечебных целях отвары трав или медикаменты.

Хотите превратить принятие ванны в релаксационную процедуру? Почитайте с статье, какие травы, эфирные масла и концентраты использовать.

Если человечество придумало такое благо для души и тела, как ванны, то этим благом стоит пользоваться в полной мере. На протяжении истории ванны применялись не только, чтобы обмыть и очистить тело.

В ваннах и бассейнах люди расслаблялись, получая еще и душевное здоровье от этого процесса.

Использовались и по-прежнему используются ванны и в лечебных целях. Их можно принимать как в специальных санаториях, так и в домашних условиях.

Расслабляющие и успокаивающие лечебные ванны в домашних условиях

Возьмите себе за правило принимать ванну с определенной регулярностью, тогда ваш организм привыкнет к этой процедуре, от которой вы получите ожидаемый эффект.

В ванне хорошо расслабиться после трудного дня или любого другого напряжения. В ванне хорошо помедитировать, отвлекаясь от каждодневной суеты.

Вода помогает расслабить тело и смыть тревогу .
А если еще добавить в ванну с теплой водой дополнительные лечебные и успокаивающие, ароматические средства, то эффект от такой ванны будет многократно большим. Итак:

1. Настройтесь на ванну, отвлекитесь от домашних проблем, отложите телефоны
2. При желании подберите для себя спокойную приятную музыку, организуйте неяркий свет в ванной комнате
3. Рассчитывайте на мин. 15 — 20 расслабления в воде (это самое оптимальное время пребывания в ванной)
4. Наполните ванну водой с температурой 37 – 38 градусов
5. Подготовьте для себя, по желанию, приятный напиток или травяной чай
6. Не принимайте ванну сразу после еды, и рассчитайте время так, чтобы вы не ели сразу после ванны. Лучшее время для принятия ванны – спустя 1, 5 – 2 часа после еды
7. Рекомендуется принимать ванну перед сном
8. Частотность такой водной процедуры – не чаще двух раз в неделю
9. Желательно, чтобы вы принимали ванну с чистым телом

Рецепты успокаивающих ванн

РЕЦЕПТ: Йодо-бромные ванны
В ванны для успокоения нервной системы и укрепления сердечно-сосудистой добавляют бромид калия и йодид натрия. Такие ванны называются йодо-бромными. Концентрат бромида калия и йодида натрия можно приобрести в аптеке и растворять его в воде, согласно инструкции на упаковке.

РЕЦЕПТ: Хвойные ванны
Йодо-бромные ванны хорошо чередовать с хвойными. Концентрат хвои для ванн также доступен в аптеках.
Можно заготовить хвойный настой и самому.
Подойдут хвойные иголки, ветки или шишки. На одну ванну пойдет примерно 1 кг сырья. Его нужно залить кипятком и еще прокипятить на водяной бане мин 20.

РЕЦЕПТ: Ванны с валерианой
Валериана – прекрасный способ для успокоения и релаксационного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Заготовьте корень валерианы, приблизительно 200 г или одна аптечная пачка на одну ванну. С валерианой можно комбинировать корневища аира или семена подсолнечника, предварительно размягченные.

ВИДЕО: СПА-процедура дома. Всё о лавандовой и хвойной ванне. Для тела и души. Очень помогает!

Успокаивающие эфирные масла для ванн

Для успокоения и расслабления напряженных нервов хорошо использовать следующие эфирные масла:

1. Лавандовое масло , масло мелиссы , розовое масло , масло нероли и пачули . Все они продаются в аптеках или специальных косметических отделах. Эфирные масла не только окажут успокаивающе-релаксирующее воздействие на организм в целом, на тонус кожи, но и приятно расслабят своими ароматами.
2. , помимо своего успокоительно-расслябляющего эффекта, будет полезным для лечения ревматизма, снятия мышечных спазмов. Это прекрасное средство для спокойного крепкого сна.
3. или настой этого растения освежит тело, снимет спазмы. Его также применяют для лечения органов дыхания.
4. Прекрасный эффект создает масло нероли , которое в состоянии даже избавлять человека от депрессии.
   Дополнительным эффектом от масла нероли , кроме успокоения и расслабления, считается благотворное воздействие на кожу, заключающееся в избавлении от угрей, высыпаний, даже экземы.
5. Эффект (или, как вариант, от сандалового масла) можно сравнить с эффектом от любых антидепрессантов. Только ванна с этим эфирным маслом принесет гораздо больше пользы, чем другие средства от депрессий.

ВАЖНО: Прежде чем добавлять концентрированное эфирное масло в ванну, его предварительно нужно растворить в любом эмульгаторе. В домашних условиях это может быть молоко с повышенным процентом, жирности, сыворотки или сливки

Ванны с пеной

Современная косметическая промышленность разработала специальные расслабляюще-успокаивающие пены для ванн.

Пена сочетает в себе очищающий, расслабляющий эффект, косметический эффект, дополнительные приятные ощущения от нахождения в пене.

Специальные пены для ванн наполняют помещение ванной комнаты ароматом и способны смягчать жесткую водопроводную воду.

Успокаивающие ванны для новорожденных. Рецепты успокаивающих ванн

Маленькие дети, бывает, часто беспокоятся и плачут, и

ванны являются, пожалуй, лучшим средством, чтобы обеспечить им крепкий и здоровый сон.

К успокаивающим ваннам для новорожденных следует относиться бережно и осторожно.
Можно использовать простую кипяченую воду температуры 36 – 37 градусов и соединить купание малыша с расслабляющим эффектом от ванны.

Ванна для новорожденного — это часть ритуала перед отходом ко сну

ВАЖНО: Также в ванну можно добавить отвар лечебных трав, которые создадут дополнительный эффект на организм маленького человечка. Для малышей наилучшими травами считаются ромашка и череда

РЕЦЕПТ: Для успокоительного эффекта, если малыш много плакал, плохо засыпает или беспокоится от активных впечатлений дня, также подойдет сбор из чабреца, валерианы, душицы и пустырника. Данные травы берут в равном количестве и смешивают. На 1 л.воды понадобится 1 столовая ложка сбора. Сбор нужно залить кипятком и дать настояться 30 мин. После этого его процедить и влить в ванночку для малыша

Подойдут малышу и хвойные ванны. Раствор хвои должен быть слабым, не концентрированным.

В хвойной ванне ребенка нужно держать не более 10 мин. После такого купания малыш будет спокойно и умиротворенно спать.

Однако хвойные ванны для новорожденного не должны быть регулярными, как, например, ванны с чередой или ромашкой. Их нужно организовывать малышу время от времени или сеансами до 5 сеансов на курс.

Успокаивающие ванны для детей

Детям постарше также хорошо принимать ванны, особенно, если ребенок активно играл целый день и никак не может успокоиться перед сном.

Также, возможно, в течение дня он пережил стресс, от которого его можно избавить с помощью ванны.

Существуют специальные детские пены для ванн. Малыши очень любят купаться в пене и бултыхаться в воде с игрушками. Пена, теплая вода, игрушки помогут малышу успокоиться и расслабиться.
Хорошо купать ребенка в отварах трав, но такие ванны имеют меньший релаксационный потенциал, нежели ванны с детской пеной.

Успокаивающие травы для ванн

В ванну можно приготовить отвары следующих трав:

• душица
• календула
• полынь
• череда
• прочие

Расслабиться поможет ванна с ромашкой, чередой или лавандой

Сюда же отнесем и листья эвкалипта, цветки липы. Помимо успокаивающего эффекта каждый из этих компонентов окажет на организм другое благотворное воздействие.
РЕЦЕПТ: Для ванны можно взять одну любую траву, можно и сбор трав. На объем воды ванной понадобится 1 упаковка сухой травы. Траву заливают кипятком и настаивают под полотенцем часа 2. После этого настой процеживают через марлю или сито и вливают в воду.
Предпочтительнее готовить травяной настой из нескольких компонентов для комплексного воздействия на организм.

Успокаивающая и расслабляющая ванна с солью

Из применяют как для взрослых, так и для детей.

Морская соль помимо расслабляющего эффекта окажет стимулирующее воздействие на иммунитет и поможет насытить организм йодом.

Также ванна с морской солью поможет заживлению небольших ранок и ссадин.

РЕЦЕПТ: На ванну с водой берут 2 кг морской соли. Она продается в аптеке, и, скорее всего, в нужном количестве для одной ванны. Дело в том, что находящийся в ней йод очень летучий, поэтому, если упаковка вскрыта, то до следующей ванны, йод, скорее всего, улетучится, и эффект от такой процедуры будет меньшим.

Ванна с морской солью — домашняя СПА-процедура

ВИДЕО: Как приготовить соль для ванны с эфирными маслами в домашних условиях

Рецепты расслабляющих ванн

Для расслабления используются пена для ванн, отвары лекарственных трав, вливаемые в ванну и эфирные масла.
Пена для ванн – самое простое и незамысловатое средство, чтобы расслабиться в воде. Пена, разведенная в теплой воде, и своим нежным прикосновением коже, и своим внешним видом уже окажет расслабляющее воздействие.

Расслабляющие эфирные масла для ванн

Для расслабления подойдут:

• масло иланг-иланг
• масло апельсина

  Ванны для похудения

Ванна давно перестала быть местом, где можно помыться и привести себя в порядок. Для современного человека, живущего в условиях постоянного стресса, ванна стала местом отдыха и релаксации, одним из лучших способов снять напряжение и привести в порядок нервную систему.

Действительно, прием ванны является отличным способом улучшить душевное состояние. Но чтобы получить максимальный эффект от этой процедуры нужно знать несколько хитростей, в частности, применять различные пены, соли, травы и эфирные масла способствующие расслаблению и успокоению. Подробно об этом и расскажем в данной статье.

Как правильно принимать расслабляющую ванну

1. Вода расслабляет сама по себе, а потому главное правильно ею воспользоваться. Лучше всего делать это вечером, непосредственно перед сном. Перед проведением процедуры нужно отвлечься от проблем, отложить электронные гаджеты и включить приятную, успокаивающую музыку.

2. Температура воды в наполненной ванне должна быть в пределах 35–37°C. Можно повысить ее и до 40°C, но это допустимо лишь для абсолютно здоровых людей. Лицам с заболеваниями сердца этого делать не стоит.

3. Расслабляться в ванной нужно не более 30 минут. Более того, принимать ванну следует не менее чем через 2 часа после еды. Кушать после процедуры не стоит, а вот чашечка ароматного чая на травах будет как нельзя кстати.

4. Расслабляющую ванну нельзя принимать ежедневно, оптимально 2-3 раза в неделю. Причем, перед процедурой желательно почистить кожу, ведь через чистые поры в организм будут попадать компоненты трав и эфирных масел, благоприятно воздействующие на организм.

5. Наконец, возьмите за правило принимать расслабляющую ванну регулярно. В этом случае ваш организм привыкнет к приятной процедуре и будет лучше отзываться на нее.

Лучшие добавки для ванн

Теплая вода – прекрасное успокоительное средство. Но если вы хотите более эффективно воздействовать на нервную систему, а помимо расслабления получить целебный и косметический эффект, вам понадобятся добавки. Так, например:

• для снятия стресса, успокоения, расслабления и подготовки ко сну подойдет пена для ванн, морская соль, хвойные шишки и ветки, а также эфирные масла (лавандовое, масло валерианы).
• лечебное воздействие на организм обеспечат травяные настои (шалфей, эвкалипт, череда).
• лечебный и косметический эффект подарят эфирные масла (розовое, сандаловое, масло мелиссы и пачули).

Успокаивающие ванны для взрослых

Йодо-бромные ванны

Если вам необходимо именно расслабление нервной системы и мышечной мускулатуры, обязательно попробуйте сочетание йодида натрия и бромида калия. По названию основных компонентов они так и называются – йодо-бромные. Приобрести эту добавку можно в аптеке, а добавлять в теплую воду согласно инструкции, размещенной на упаковке.

Хвойные ванны

Взяв 1 кг сырья, измельчите его и залейте 5 л горячей воды. Отправьте смесь на водяную баню и томите 30 минут. Готовый отвар процедите, и добавьте в наполненную ванну перед процедурой.

Кстати, помимо расслабления и подготовки ко сну, хвойные ванны благотворно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Они приходят на помощь лицам с простудой и ожирением.

Ванны с пеной

В продаже можно найти расслабляюще-успокаивающие пенки для ванн. Эта разработка современных косметологов дарит телу приятные ощущения, великолепно расслабляя нервную систему и даря успокоение.

Прежде всего, подкупает форма таких пен. Раньше они выпускались в виде гелей или шампуней, т.е. имели жидкую форму. Сегодня же их можно приобрести в виде шипучих шариков, солей, разнообразных фигурок. В составе этого продукта присутствуют: минеральные соли, пенообразователь, эфирные масла, а также различные целебные экстракты.

Многообразие пен не оставит равнодушным никого. В продаже можно найти пену с морской солью, которая мысленно перенесет вас на южное побережье, а заодно оздоровит кожу и улучшит лимфообмен. Вы можете приобрести пену с хвойным экстрактом, которая прекрасно освежит тело и успокоит нервную систему. А еще можно выбрать пену с различными экстрактами трав и цветов, которые не только расслабляют, но и оказывают целебное воздействие на организм. Так, например:

• пена с экстрактом чайного дерева – устраняет акне;
• пена с экстрактом сандала и розы – заботится о сухой и чувствительной коже;
• пена с алоэ вера – увлажняет кожу и прекрасно заживляет ее;
• пена с кокосом – питает кожу, возвращая ей тонус.

Более того, пена обладает очищающими свойствами, которые прекрасно чистят поры и избавляют кожу от черных точек. Добавим к этому приятный аромат, который создает разведенная пена, и способность добавки смягчать жесткую водопроводную воду, чтобы на выходе получить идеальное средство для релаксации и ухода за телом.

Ванны с морской солью

Ванны с добавлением морской соли дарят нам ощущение южного отдыха, что само по себе поднимает настроение и прогоняет плохие мысли. Это лучший антидепрессант из всех добавок для ванн.

Однако на этом свойства морской соли не заканчиваются. Этот продукт содержит разнообразные минералы, которые оказывают целебное влияние на организм. Так, к примеру:

• белый цвет – соль на 99% состоит из натрия (регулирует нервные сигналы и прекрасно расслабляет мышцы);
• синий цвет – соль содержит кобальт (улучшает функцию ЦНС, устраняет раздражительность и нервное переутомление);
• красный и рубиновый – марганец, хром, селен и калий (оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний);
• золотистый – магний (лучший антистресс для организма, благотворно воздействующий на нервную систему и улучшающий настроение);
• зеленый – медь (обезболивает, снимает мышечные спазмы и оказывает антибактериальное действие).

Кстати, в некоторые морские соли производители добавляют растительные экстракты, усиливая тем самым целебные свойства продукта. В продаже имеется ароматная морская соль с ромашкой или чередой, йодо-бромная морская соль, а также разнообразные составы для детишек.

Благодаря этой особенности каждый человек может выбрать для себя пену для ванны, которая не только расслабит, но и сохранит молодость, здоровье и красоту!

Успокаивающие травяные ванны

Особого внимания заслуживают ванны с целебными травами. Готовятся они простым завариванием или непродолжительной варкой, после чего приготовленный отвар процеживается и добавляется в ванну.

Выбирать конкретную травку следует исходя из цели приема успокаивающей ванны. Если ваша цель расслабиться и снять нервное напряжение, принимать такую ванну следует регулярно, 2 раза в неделю. Если же ваша цель лечебная, проводить нужно не более 10 процедур с той же регулярностью.

Целебные травы для ванн можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно. При этом травяные ванны могут быть однокомпонентными или многокомпонентными. Лучший пример однокомпонентной ванны:

Ванна с валерианой

100 г измельченного корня валерианы залейте 1 л кипятка. Отправьте средство на водяную баню, прокипятите 15 минут, после чего профильтруйте и долейте в ванну.

Тем не менее, самыми эффективными считаются многокомпонентные ванны из травяных сборов. Вот несколько полезных сочетаний:

Донник и чабрец

Соедините по 100 г листьев донника и чабреца, залейте смесь 2 л кипятка и оставьте на пару часов. Профильтровав готовое средство, перелейте его в ванну и можете приступать к процедуре.

Полынь, липа и розмарин

Соедините по 150 г каждой из трав, после чего залейте их 2 л холодной воды и оставьте на 20 минут. Пропустите настой через марлю и можете использовать его в лечебных целях.

Ромашка и липа

Взяв по горсти цветков ромашки и листвы липы, соедините их в стеклянной емкости и залейте 1 л кипятка. Отправьте готовую смесь на огонь и томите 15 минут, после чего дайте 1 час настояться. Отвар готов, осталось процедить его и добавить в ванну.

Семена подсолнуха, корень аира и корень валерианы

Измельчив 50 г семян подсолнуха, соедините их со 100 г измельченного корня аира и 150 г корня валерианы. Залив смесь 2 л воды, подержите ее на малом огне 10 минут и дайте настояться 30 минут. Пропустите жидкость через марлю и перелейте в ванну.

Мелисса, лаванда, розмарин и мята, шалфей и тимьян

Соединив в глубокой кастрюльке по 100 г каждого из перечисленных ингредиентов, залейте их 3 л крутого кипятка и дайте настояться под крышкой 20 минут. После этого отфильтруйте и используйте по назначению.

Мальва лесная, дымянка, мелисса и чабрец

Соедините по 50 г травы дымянки и мальвы лесной, добавьте к смеси 100 г мелиссы и 200 г чабреца. Получившуюся смесь залейте 2 л воды, прокипятите на малом огне 10 минут и оставьте отвар на 20 минут. Процедив средство, разбавьте им воду в ванне.

Ванны с эфирными маслами

Эфирные масла – чрезвычайно полезные компоненты успокоительных ванн. Они оказывают релаксирующее воздействие на организм и улучшают состояние кожи, а их аромат помогает расслабиться и противостоять стрессу. Самыми подходящими в этом плане являются: масло нероли, мелиссы, лаванды и пачули. Рассмотрим их свойства более подробно.

• масло лаванды – отлично расслабляет нервную систему, снимает мышечные спазмы и налаживает сон. Нередко его советуют использовать лицам с ревматизмом и остеохондрозом.
• масло мелиссы – еще один известный спазмолитик, который справляется с проблемами дыхательной системы и улучшает состояние кожи.
• розовое масло – является отличным антидепрессантом, аромат которого улучшает настроение. Достаточно добавить 3 капли в успокаивающую ванну, чтобы все ваши проблемы ушли в прошлое.
• масло нероли – улучшает настроение и помогает не скатиться в депрессию. Это масло прекрасно очищает кожу от угревой сыпи и черных точек.

Для воздействия на нервную систему достаточно добавлять по 2–4 капли в ванну перед процедурой.

Успокаивающие ванны для детей

Нередко дети бывают сильно возбудимыми, и в таком случае требуется некоторое успокоение для них – в частности, и в виде ванн, которые помогают малышам расслабиться и избавиться от напряжения, накопленного за день. После таких водных процедур дети ведут себя намного спокойнее, а также хорошо засыпают в положенное время.

Специалисты советуют перед началом курса ванн для успокоения показать ребенка неврологу, дабы исключить возможность нарушений работы нервной системы. Если в этом плане все в порядке, то малыша можно купать с применением специальных средств.

Для детишек, чья нервная система еще полностью не сформирована, успокаивающие ванны – лучший способ расслабиться и успокоиться. Правда любой из вышеперечисленных компонентов может спровоцировать у крохи аллергию, а потому выбирать подходящий успокаивающий состав для ванны нужно очень осторожно.

Важно помнить, что температура воды должна быть не выше 37 градусов, и держать малыша в воде более 15 минут не рекомендуется. Растения для детских ванн не следует собирать самостоятельно или приобретать на рынке. Безопаснее купить их в аптеке. Наконец помните, что такие растения как туя, чистотел или пижма, детишкам совершенно не подходят. А что же подходит, спросите вы?

Успокаивающие травы для детей

Как известно, кожа ребенка очень восприимчива к воздействию различных средств, а специальные ванны с успокоительным эффектом к тому же помогают выводить из детского организма вредные вещества, влияющие на самочувствие и поведение малышей. В том числе и продукты жизнедеятельности, которые имеют обыкновение задерживаться в теле и создавать дискомфорт, а порой и провоцировать заболевания.

В числе растений, применяемых для приготовления ванн, называют лаванду, корень валерианы, пустырник, хвою, мелиссу, пустырник. Если у малыша беспокойный сон, ему будет полезна соль с лавандой, мятой, при высыпаниях на коже - с ромашкой либо чередой. При приготовлении сбора (не более 4 растений за раз) стоит убедиться, что ребенок не страдает фитоаллергией. Чтобы исключить такую возможность, стоит обратиться к специалисту. Педиатр подскажет, как лучше отследить реакцию ребенка на применяемые лекарственные растения или препараты, рекомендованные для успокаивающих ванн. Как правило, тестируют отвары трав или экстракты на маленьком участке кожи – и, если не возникло негативной реакции, то делают ванну.

Ванны для детишек младше 1 года

Малыши первого года жизни нередко тревожатся и плачут без очевидных причин. В этом случае успокоиться и уснуть им поможет успокаивающая ванночка. Вот пара полезных рецептов:

Чабрец, пустырник, валериана и душица

Возьмите по 1 ст.л. каждой из целебных трав и залейте смесь 2 л горячей воды. Оставьте настой на 1 час, после чего процедите и добавьте в наполненную ванночку.

Подмаренник

При плохом сне, а также раздражительности малыша можно купать в отваре подмаренника настоящего. 4 ст.л. травы подмаренника залейте 1 л воды и настаивайте 1 час. Пропустите через марлю и добавьте в ванночку.

Ромашка, фенхель, крапива, пустырник и шалфей

Соединив в емкости по 1 ст.л. перечисленных трав, залей их 2 л кипятка, и оставьте настаиваться 40 минут. Настой готов, нужно лишь профильтровать его и залить в ванночку.

Солевой раствор

Детишкам, которым уже исполнилось 6 месяцев, можно готовить солевой раствор. Он не только отлично успокаивает нервы, но и укрепляет костную систему малыша. Просто растворите 100 г соли без добавок в теплой ванночке и можете купать ребенка. Соль должна полностью растворяться в воде, чтобы кристаллы не травмировали нежную кожу ребенка. После принятия ванны малыша нужно ополоснуть чистой водой.

По завершению купания сразу же укладывайте кроху в кроватку, укрывая теплым одеялом.

Ванны для детишек старше 1 года

Как правило, детишки в возрасте 2-3 лет днем очень активны и неугомонны. А вот с засыпанием проблемы у каждого второго. Чтобы нормализовать сон, попробуйте успокаивающие ванны.

Ромашка, валериана и тимьян

Соедините 1 ст.л. ромашки, с таким же количеством тимьяна и добавьте к смеси 1 ч.л. валерианы. Залейте травы 3 л горячей воды и оставьте на 30 минут. Профильтрованную жидкость добавьте в наполненную ванночку и приступайте к процедуре.

Спорыш и пустырник

Возьмите по 70 г травы спорыша и пустырника. Получившуюся смесь залейте 1,5 л холодной воды, отправьте на огонь, доведите до кипения и сразу снимите с плиты. Готовое средство добавляйте по 2 стакана на ванночку. Обязательно пребывание малыша в такой ванне как минимум в течение 10 минут. А повторяют эту процедуру до 15 раз, через день.

Календула, душица и мята

Для этого рецепта успокаивающей ванны необходимо 50 граммов цветков календулы, душицы и мяты, настаивать в 3 литрах кипятка, после этого процедить. Настой готов. Осталось добавить его к 10 литрам воды. Принимать такую ванну следует перед сном, длительностью 10 минут, 3 раза в неделю, курс процедур - 5-7.

Хвоя

Соберите 100 г зеленых иголок сосны или ели, оправьте их в стеклянную емкость, сверху залейте 1 л кипятка и оставьте на час. 2 стакана готового средства разведите в ванночке с водой и можете купать ребенка.

Купать кроху в ванночке стоит 5–7 минут, после чего нужно обтереть махровым полотенцем и сразу надеть теплые вещи.

Успокаивающие ванны для ребенка с заиканием

Если у крохи вследствие перенесенного испуга развился дефект речи, устранить его поможет специальная успокаивающая ванна.

В глубокую емкость отправьте 100 г валерианы, 200 г пустырника, 100 г птичьего горца, 30 г душицы, 20 г клевера и 30 г череды. Перемешав компоненты, залейте их 2 л кипятка и дайте средству настояться 40 минут. Профильтрованную жидкость добавьте в наполненную ванночку и купайте малыша 5–10 минут дважды в неделю.

При этом помните, что успокаивающая ванночка – комплексное средство, которое в одиночку не справится с заиканием. Крохе важно обеспечить спокойную обстановку дома и в детском саду, а также не пропускать занятия с логопедом.

Успокаивающая ванна – та необходимая забота о здоровье души и тела, которая необходима вашему организму. Она не отнимет у вас много времени, а взамен подарит душевное спокойствие, здоровье и красоту!