Хорошая подушка для сна. Лучшие подушки для сна

Человек проводит во сне третью часть своей жизни, следовательно, этот процесс должен быть комфортным. Чтобы не ощущать боли в спине и шее после сна, рекомендуется выбирать правильную ортопедическую подушку. Такой предмет характеризуется удобством, качеством применяемых материалов.

Рассмотрим основные параметры, помогающие подобрать модель ортопедического типа для сна:

1. Высота изделия . Средний показатель подушек равен 10-14 см. При этом, если человек обладает широкими плечами, стоит выбирать изделие высокого типа. При условии сна на боку выбирайте модель выше, чем, если сон происходит на спине.
2. Ширина . Данный параметр выбирается исходя из личных предпочтений и удобства. Подушка не должна быть шире кроватного матраса.
3. Жесткость . Мягкие, средние варианты подходят для любителей спать на спине, модели более жесткие станут идеальными для сна на боку.
4. Форма . Специалисты, занимающиеся реабилитацией пациентов с заболеваниями спины и шеи, рекомендуют приобретать изделия, оснащенные валиком. Сначала к ним будет сложно привыкнуть, однако со временем спина и тело не смогут лежать на других поверхностях.
5. Материал . Наполнитель изделия определяет его особенности. Сегодня изготовители предлагают модели из пенополиуретана, полиэстера, латекса, полистирола, гречневой шелухи. Иногда покупая подушку, люди задаются вопросом: что лучше — латекс или пенополиуретан?Ответим подробнее – латексные изделия прочные, упругие, они изготовлены из натуральных материалов и не вызовут аллергию. Пенополиуретан хорошо держит форму, обладая отличной воздухопроницаемостью.Полиэстер обеспечивает комфортный, здоровый сон, а также позволяет самостоятельно регулировать высоту изделия. То же самое можно сказать про гречневую шелуху-сырье считается более экологичным.
6. Эффект . Сегодня варианты изделий представлены несколькими типами эффектов: с памятью и охлаждающей способностью. В первом случае, модель со временем начинает повторять силуэт шеи и головы хозяина. Охлаждающие варианты внутри содержат специальный гель, способствующий здоровому сну.

Перед тем как выбрать модель, изучите все ее характеристики. Необходимо понимать, что при неправильно подобранной высоте изделия, позвоночник будет искривляться. Это приведет к ощущениям дискомфорта, как утром, так на протяжении всего дня.

Важно! При росте человека до 165 см, выбирайте высоту 10-14 см. Если рост превышает данный показатель, отдайте предпочтение вариантам с высотой 13-15 см.

Размер изделия также имеет значение. Не стоит покупать слишком вытянутую модель – спать на ней неудобно. Лучше присмотритесь к вариантам прямоугольного типа с необходимыми габаритами.

Лучшие ортопедические подушки: рейтинг с ценами

Изделия с корректирующим эффектом всегда пользуются спросом. Такая популярность породила большое количество моделей, среди которых сложно найти свою ночную спутницу. Подушки не только классифицируются по типу наполнителя, но могут быть предназначенными для определенных заболеваний.

Обратите внимание! При шейном остеохондрозе выбирайте подушку среднего размера со средней жесткостью. Лучшим вариантом станет изделие из латекса или пенополиуретана.

Лучшие модели всегда формируются в особый рейтинг, основанный на отзывах пользователей. Предлагаем рассмотреть подборку наиболее популярных моделей ортопедических подушек, а также средние цены на них.

Название модели	Описание	Стартовая стоимость
Аскона Mediflex Medium	Удобная подушка, помогающая при шейной грыже. Обладает долговечностью, обеспечивая здоровый сон.	От 4170 рублей
Trelax Respecta	Обладает эффектом памяти, наполнитель — пенополиуретан с ионами серебра. Имеет анатомическую форму, повторяет изгибы шеи.	От 6 тыс. рублей
Tempur Original	Выпускается в разных размерах, изготовлена из латексного наполнителя. Принимает форму головы и шеи, снимает напряжение с мышц шеи.	От 5700 рублей
Тривес с эффектом памяти ТОП-104	Валики имеют высоту 9 и 12 см, наполнитель – вязкоэластичный пенополиуретан, хорошо подходит при головных болях, утомляемости, остеохондрозе. В комплекте идет наволочка с пропиткой из молока.	От 2120 рублей
ОРМАТЕК Aqua Soft	Обладает эффектом памяти, изготовлена из специального геля с охлаждающим эффектом. Имеет низкую жесткость и высоту 13 см.	От 4780 рублей
Подушка для новорожденных Trelax Sweet	Поддержка позвоночника у недоношенных младенцев, реабилитация после травм, а также формирование правильного изгиба. Оснащена полиуретановым наполнителем.	От 1190 рублей
Подушка для ребенка от 3 лет ТОП-101	Основа из пенополиуретана, высота валиков 6 и 8 см, поверхность ребристая, комплектуется наволочкой из мягкого велюра. Показана детям с болями в позвоночном отделе, а также при реабилитации после травм шейного отдела.	От 530 рублей

Топ производителей

Качественное ортопедическое изделие для сна должно максимально расслаблять позвоночник, формировать правильную осанку, повторять линии тела, обладать удобством и обеспечивать комфорт.

Современные производители изготавливают модели высокого качества, средний диапазон цен стартует от 2500 рублей.

Выбирая изделие, не забудьте учесть свое положение ночью – варианты для отдыха на боку, спине и животе будут отличаться.

Предлагаем рассмотреть лидеров среди изготовителей ортопедических подушек:

1. Trives . Российская фирма характеризуется доступной ценовой категорией. В каталогах производителя представлены десятки моделей, со стоимостью от 500 рублей. Здесь также можно обнаружить модели для детей.
2. Viva . Подушки имеют среднюю стоимость, они гипоаллергенны, состоят из пористого наполнителя. Расположение шеи и головы во время сна подразумевает снятие нагрузки с сосудов.
3. Vegas . Белорусская компания, выпускающая модели с ценой от 1500 рублей. В ассортименте представлены подушки разных классов, а также изделия с охлаждающим гелем.
4. Аскона . Лидирующая фирма на российском рынке, занимающаяся изготовлением ортопедических товаров. Каталог представлен большим разнообразием моделей на любой вкус.
5. Ортамек . Компания занимается выпуском подушек из латекса, обладающих эргономичной формой. Демократичная стоимость выводит фирму Орматек в лидеры.

Каждая модель подушки ортопедического типа имеет свои преимущества и недостатки. Подбирать вариант для себя стоит согласно росту, весу и ширине плеч. Перед тем как приобрести изделие, попробуйте полежать на нем.

Полезное видео

Похожие записи

Каждый человек должен знать, как выбрать подушку для сна, ведь от этого зависит его здоровье. Если во время ночного отдыха шейный отдел занимает неправильное положение, нарушается кровоснабжение головного мозга. В результате может появиться головокружение, тошнота, слабость и т.д.

Читайте в этой статье:

На что обратить внимание при выборе подушки?

Высота, размер и форма

Средняя высота изделия составляет 10-14 см. Однако при выборе необходимо ориентироваться на ширину плеч. Чем выше человек, тем выше должна быть опора.

Оптимальный размер подушки для взрослого человека – 50 на 70 см, для ребенка – 40 на 60 см.

Ее форма может быть разной: квадратной, прямоугольной или круглой. Есть также изделия в форме валиков либо со специальными выемками для шеи и головы. Это ортопедические подушки, позволяющие шейному отделу занять правильное анатомическое положение во время сна. Есть и специальные подушки: для беременных, для поездок в автомобиле, для поясничного отдела и т.д.

Действительно ли так полезны ортопедические подушки?

На первый взгляд ответ здесь очевиден. Однако врачи рекомендуют использовать этот вид постельного белья только людям, у которых есть проблемы с позвоночником. В остальных случаях она может доставлять дискомфорт. В любом случае перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом. Очень важно обращать внимание и на собственные ощущения. Если после ночного отдыха у вас возникает дискомфорт в области шеи, стоит все же отказаться от использования ортопедической подушки.

Виды наполнителей

Какой наполнитель для подушки лучше выбрать? Все наполнители можно разделить на 2 вида: искусственные и натуральные. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. При выборе необходимо учитывать большое количество факторов.

Натуральные наполнители

К натуральным относится пух, перо, верблюжья и овечья шерсть, конский волос, натуральный латекс, бамбуковое волокно. К сожалению, его может позволить себе не каждый. И дело здесь не в цене. Дело в том, что натуральные наполнители не подходят людям, страдающим аллергией.

Перо и пух

Пуховые и перьевые подушки – это классический вид постельного белья. Изделие легко восстанавливает форму, хорошо пропускает воздух, сохраняет тепло, обеспечивает здоровый и качественный сон. Белье легко чистится. К недостаткам подушек из перьев и пуха можно отнести: короткий срок службы, размножение микроорганизмов и бактерий, высокая стоимость.

Конский волос

Отличное решение для жарких дней! Изделие отличается хорошей жесткостью и упругостью. Оно понравится людям плотного телосложения. Конский волос используется для наполнения центральной части, остальная часть изготавливается из шерстяного полотна. Белье требует специального ухода. Почистить самостоятельно его не получится, придется воспользоваться услугами химчистки.

Шерсть верблюда и овцы

Подушки с шерстяным наполнением подойдут как для лета, так и для зимы. Она отлично проводят тепло, пропускают воздух, в них не скапливается пыль и грязь. Натуральная шерсть – это отличное лекарство от болей в суставах и мышцах. Волокно долговечное, поэтому покупать новое белье вам придется еще не скоро. К сожалению, есть большой риск приобрести некачественное изделие. Старайтесь совершать покупки только в проверенных магазинах.

Подушки с шерстяным наполнением нельзя стирать самостоятельно.

Большой популярностью в последнее время пользуются растительные наполнители – шишки хмеля, рисовые зерна, гречка, лекарственные травы и т.д. Их уместно использовать для аромотерапии или массажа. Регулярное использование может доставлять дискомфорт. Например, шум во время движений может мешать уснуть. Подушки с натуральным наполнением недолговечны, требуют специального ухода. В них также могут развиваться бактерии и заводиться насекомые.

Натуральный латекс, бамбуковое волокно, вата – еще 3 вида натурального наполнителя. Используются они не очень часто. Если вы ищите долговечное белье – обратите внимание на вариант из латекса. Если вы ограничены в финансовых средствах – выбирайте изделие из ваты. Вариант доступный для любого круга покупателей, но, к сожалению, недолговечен.

Искусственные наполнители

Изделия из синтетических материалов отличаются доступной ценой, антиаллергенными свойствами, пористой структурой волокон. Самый известный искусственный наполнитель для постельного белья – синтепон. Такое изделие прослужит не меньше 10 лет. Его легко чистить в домашних условиях, оно не сохраняет неприятные запахи, отлично восстанавливает форму. Еще один вариант искусственного наполнения – холофайбер. Это достойная замена пуху и перу, ведь он не вызывает аллергической реакции. Его можно стирать в стиральной машине. Если вам нравятся плотные, упругие подушки – обратите внимание на изделия с силиконовым наполнителем. А ценителям легких и воздушных подушек придется по душе комфорель – наполнитель в виде маленьких шариков.

Перед тем, как решить какую подушку выбрать для сна, обязательно ознакомьтесь с советами от специалистов:

• обратите внимание на ширину плеч, форму затылка, длину шеи и любимую позу для сна. От этих параметров будет зависеть форма, толщина и высота подушки. Любителям спать на спине подойдет ортопедическое белье, на животе – изделия с мягким наполнением. Если у вас нет любимой позы, и на протяжении ночи вы постоянно переворачиваетесь с боку на бок – обратите внимание на подушки из латекса, которые быстро меняют свою форму;
• изделие обязательно должно быть упругим, независимо от вида наполнителя. Только в этом случае оно прослужит вам не несколько недель, а хотя бы несколько лет;
• подушка должна быть наполнена равномерно. Бывает и так, что производители «жалеют» наполнителя и изделие получается «худым» и непригодным для сна. Проверить это легко – достаточно поднять подушку за один угол. Если она утратила форму, то наполнителя в ней недостаточно;
• чехол для постельного белья должен быть сшит из качественной ткани. На нем не должно быть стыков, ведь во время сна это будет доставлять сильный дискомфорт;
• проверьте качество швов. Они должны быть ровными и прочными. В противном случае наполнитель очень быстро вылезет наружу. Для проверки потяните изделие в разные стороны и осмотрите швы.

Надеемся, что мы смогли ответить на вопрос: «Какие подушки лучше для сна». Если у вас есть проблемы с позвоночником, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом!

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

• Если вы любите спать на спине , выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
• Если вы спите на боку , выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча - отрезку от основания шеи до плечевой точки.

askona.ru

• Если вы спите на животе , вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в .
• Если вы постоянно переворачиваетесь , выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.

Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Современная подушка - это не просто мешок, набитый пухом.

Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.

Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель - это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.

Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.

Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе - подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные - латексные подушки. Их срок службы - 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.

istikbaluae.com

Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.

esculap.su

Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.

perfekt-schlafen.de

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.

Начнем с того, что все подушки для сна делятся на две большие группы: простые и ортопедические. Хотя часто мы путаем эти понятия и называем ортопедической любую подушку из достаточно упругого наполнителя.

На самом деле настоящую ортопедическую модель отличает не только внутреннее, но и внешнее содержание: она имеет специфическую форму, которая в союзе с правильным наполнителем препятствует искривлению шейного отдела позвоночника спящего человека. Такие подушки используют как для профилактики болезней позвоночника, так и по медицинским показаниям. Но решать вопрос какую подушку выбрать для сна следует все-таки с оценки качественных характеристик наполнителя.

Наполнителей для набивки подушек и одеял насчитывается не менее двух десятков. Однозначно отдать одному из них пальму первенства было бы неправильно, ведь то, что для какого-то конкретного человека может оказаться идеальным, у другого вызовет дискомфорт.

Поэтому при выборе «начинки» для подушки необходимо выяснить нет ли у вас к ней аллергии, а также ориентироваться на личные представления о том, насколько жесткой или мягкой она должна быть.

Рассмотрим наиболее популярные виды наполнителей и оценим их достоинства и недостатки.

Полиэфирное волокно

Наполнители этого типа изготавливают из пустотелых . Самый старый из них – синтепон. Впервые он появился на рынке в середине 30-х годов прошлого века.

Сегодня на основе тех же, что и в синтепоне полиэфирных волокон изобретено целое поколение более качественных материалов, таких как лебяжий пух, холлофайбер, экофайбер, комфорель, и классический синтепон постепенно уходит в прошлое. Но в целом достоинства и недостатки этих наполнителей аналогичны.

Плюсы:

• Не вызывают аллергии.
• Не накапливают пыль и ничем не пахнут.
• Не впитывают влагу и быстро ее испаряют с поверхности.
• Небольшой вес.
• Доступны по стоимости.
• Простой уход.

Минусы:

• Низкие ортопедические характеристики.
• Из-за плохой поддержки могут обострить боль в шее.
• Плохая терморегуляция.
• Быстро слеживаются.
• При стирке теряют в объеме.
• Синтепон служит около года, его модификации не больше 3-х лет. .

Предпочтение следует отдать материалам нового поколения, но на то, что они будут оказывать хорошую поддержку шейному отделу позвоночника рассчитывать не стоит.

Подушку из классического синтепона есть смысл купить как бюджетный вариант для дачи, в качестве временной замены или на случай внезапного приезда гостей.

Пух-перо

Водоплавающих птиц – традиционный натуральный наполнитель, наряду с овечьей шерстью применяемый людьми сотни лет. Оценивая его свойства, мы имеем в виду оперение уток и гусей. Неимоверно дорогой гагачий пух встречается очень редко, а когда говорят о лебяжьем пухе, в большинстве случаев подразумевают популярный синтетический аналог.

Плюсы:

• Отличная терморегуляция.
• Прекрасно впитывает и испаряет влагу.
• Легко восстанавливает объем.
• Обладает ортопедическими свойствами.
• Прослужит до 5 и более лет.

Минусы:

• Привлекает клещей и клопов (правда самые качественные и дорогие изделия проходят в процессе противоклещевую обработку).
• Сложный уход. Допускается только химическая чистка, которую необходимо проводить не реже 2 раз в год.
• Если наполнитель некачественный, подушка неприятно пахнет.
• Высокая цена.

Когда-то лучшую подушку для сна, чем пуховая было невозможно даже представить. Но сегодня появились не менее достойные и более дешевые наполнители. Правда в продаже можно встретить и достаточно бюджетные пухо-перьевые изделия, но они не могут быть качественными.

Овечья и верблюжья шерсть

Шерсть домашних животных – один из первых материалов, который люди научились применять для своей пользы, и еще один классический натуральный наполнитель, веками не утрачивающий популярности.

Плюсы:

• Отличная терморегуляция;
• Хорошая поддержка;
• Прекрасно впитывает и испаряет влагу;
• Обладает целебными свойствами и помогает при суставных и головных болях;
• Доступная цена.

Минусы:

• Может сваляться уже после нескольких месяцев эксплуатации;
• Некачественное сырье неприятно пахнет;
• Содержит благоприятные условия для размножения пылевых клещей;
• Сложный уход: необходимо часто проветривать, допустима только щадящая ручная стирка.

Если при выборе подушки для вас в приоритете натуральность и бюджетная цена, вы не подвержены аллергии, вас мучают частые мигрени и простуды, приобрести модель с наполнителем из овечьей шерсти определенно стоит.

Шелк тутового шелкопряда

Этот натуральный природный наполнитель пользуется сегодня повышенным спросом. При его изготовлении коконы тутового шелкопряда вручную расправляют, складывают друг на друга и сворачивают по размеру подушки.

Плюсы:

• Экологичесность;
• Не сваливается и не сминается;
• Отличная терморегуляция;
• Высокая воздухопроницаемость;
• В шелке не заводятся пылевые клещи и грибки;
• Обладает грязеотталкивающим эффектом;
• Не вытягивает влагу из кожных покровов, позволяя утраченному за день коллагену восстанавливаться, тем самым сохраняя молодость кожи;
• Служит 5 и более лет.

Минусы:

• Не
• Сложный уход. Допустима только очень бережная ручная стирка и химчистка;
• Высокая цена.

Коконы тутового шелкопряда – единственный натуральный наполнитель животного происхождения, показанный к применению астматикам и аллергикам. Препятствием к его покупке может стать только высокая цена. Средняя стоимость качественного изделия стартует от 70 долларов. Но она вполне окупается долгим сроком службы.

Гречишная лузга

(полые оболочки гречневых зернышек) – натуральный наполнитель растительного происхождения. Перед тем как попасть в подушку лузга тщательно чистится, обрабатывается горячим паром и проходит антимикробную обработку.

Плюсы:

• Обладает легким массажным эффектом;
• Экологичность;
• Хорошая воздухопроницаемость;
• Хорошая терморегуляция;
• Высокие ортопедические свойства;
• В лузге не заводятся пылевые клещи;
• Доступная цена.

Минусы:

• Шумность;
• Излишняя твердость;
• Большой вес: в среднем такая подушка весит 2,5кг;
• Сложный уход: нужно не реже одного раза в месяц высыпать лузгу из наволочки и сушить;
• Срок службы менее 2-х лет.

Подушка из гречишной лузги имеет массу достоинств. Ее стоит приобрести, если вас не смущают шумность и тяжелый вес наполнителя.

Пена с эффектом «памяти формы»

– модифицированный пенополиуретан с низкой упругостью. Он размягчается от тепла человеческого тела, повторяя его контуры, и оказывая тем самым хорошую анатомическую поддержку. Когда действие нагрузки прекращается, наполнитель возвращается в исходную форму.

Плюсы:

• Высокие ортопедические свойства;
• Снимает боль в шее;
• Не является питательной средой для пылевых клещей, грибков и плесени;
• Бесшумность;
• Не нуждается в уходе: достаточно регулярно стирать наволочку.

Минусы:

• Плохая терморегуляция;
• Эффект обволакивания: голова утопает в «умной» пене как в коконе;
• Может источать специфический запах;
• Относительная жесткость;
• Срок службы не более 3-х лет;
• Высокая цена.

С непривычки такая подушка может показаться не слишком комфортной. Но уже через 5-7 дней использования большинство людей перестают реагировать на эффект «обволакивания» и замечают, что их перестали мучить боли в шее. Предпочтение нужно отдавать моделям с перфорацией, так как они лучше пропускают воздух.

Латекс

Такой наполнитель может быть натуральным, изготовленным из молочка каучуконосных растений и искусственным. стоит очень дорого. Для подушек в основном используют латекс, содержащий около 15% синтетики.

Плюсы:

• Высокие ортопедические характеристики;
• Отличная поддержка;
• Природный антисептик. В латексе не заводятся бактерии;
• Хорошая терморегуляция;
• Снимает боль в шее;
• Бесшумность;
• Срок службы 5 и более лет;
• Весь уход сводится к регулярной стирке наволочки.

Минусы:

• Новые изделия обладают специфическим запахом;
• Повышенная жесткость;
• Высокая цена.

На сегодняшний день натуральный латекс считается одним лучшим материалом для изготовления высококачественных ортопедических изделий. Главное ─ подобрать подушку удобной формы и от добросовестного производителя.

Форма

Чтобы понять какую подушку выбрать для сна, вы должны адекватно оценить свое физическое состояние. Большинство обычных, классических подушек имеет квадратную или прямоугольную форму.

Ортопедический эффект достигается в них только за счет соответствующего наполнителя. Если вы не нуждаетесь в полноценном ортопедическом изделии по медицинским показаниям, вас не мучают боли в мышцах и позвоночнике, обычной подушки с устраивающим вас наполнителем будет вполне достаточно.

Но для полноценной ортопедической подушки одного наполнителя мало. Она должна подстраиваться под анатомические особенности человека и за счет эргономичной формы.

Ортопедические (анатомические) подушки могут быть:

• Прямоугольные . Модели прямоугольной формы имеют углубление в центре и валики разной высоты по большим сторонам. Когда вы спите на боку, подкладываете под шейный изгиб сторону с валиком меньшей высоты, когда спите на спине ─ сторону с валиком повыше.
• С углублением для плеча . Подушки с такой конфигурацией используются только для сна на боку.
• В форме валика . Подушки-валики отличаются повышенной жесткостью и не подходят для постоянного использования, но годятся как вариант для дневного сна, например, на свежем воздухе.
• В форме подковы . Эта модель используется в путешествиях и помогает комфортно выспаться в положении сидя. Ее так же можно подкладывать под голову при просмотре телевизора. Для сна в горизонтальном положении она не подходит.

В последнее время рынок наводнили ортопедические подушки оригинальных конфигураций: в форме полумесяцев, бабочек, бананов – всего не перечислить. Но чтобы обеспечить хорошую анатомическую поддержку во сне достаточно первых четырех вариантов.

Форма подушки играет не самую важную роль в правильном поддержании шеи и головы. Самое важное – это выбрать подушку подходящего для вас размера.

Размеры

Размер подушки тоже важен: если она будет чересчур большой или слишком маленькой, спать на ней будет некомфортно. При выборе модели подходящего размера учтите следующие нюансы:

1. 1 Длина классических подушек варьируется от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.
2. 2 Для высоких крупных людей оптимальной вариантом станет подушка 50 на 80 см. Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.
3. 3 Стандартные размеры взрослых ортопедических моделей – 50 на 70 см, детских – 20 на 30 см, подростковых – 50 на 40 см.
4. 4 Для сна на спине большинству людей среднего роста подходят подушки высотой 10-13 см, для сна на боку – 11-12 см. Чтобы узнать точные параметры, измерьте расстояние от плеча до середины шеи и прибавите к нему 1-2 см.
5. 5 Если во сне у вас немеет и напрягается шея, затекают плечи, подбородок почти упирается в грудь, возникает желание положить руку под голову, подушка вам не подходит.
6. 6 Обязательно протестируйте будущую покупку в салоне: полежите на понравившейся подушке, в той же позе в которой обычно спите. Чтобы понять, подходит она вам или нет достаточно 5-7 минут.

В заключение хочется добавить, что решить вопрос о том, какая подушка лучше для сна, можно только исходя из физиологических особенностей каждого взрослого и ребенка отдельно. Подростку подушка средних размеров может показаться некомфортной. Аллергик не сможет уснуть на гипоаллергенной, но жесткой модели из латекса.

Человеку, страдающему от постоянных простуд, может быть неприятен едва уловимый животный запах, исходящий от наполнителя из овечьей шерсти. Помните, что самая распространенная ошибка покупателей – приобретение однотипных моделей для всей семьи. Не совершайте ее, и комфортный здоровый сон навсегда поселится в вашем доме.