Сделать скулы более выразительными упражнения. Как сделать красивые скулы с помощью упражнений. Противопоказаниями для введения филеров являются

Скулы, подчеркнутые с помощью макияжа, делают лицо более выразительным. Популярная среди девушек тема скульптурирования не могла остаться незамеченной косметическими брендами, поэтому бьюти-рынок предлагает огромное количество средств, помогающих в создании идеального рельефа лица.

Подчеркнуть скулы проще всего при помощи темно-коричневых корректоров - как сухих, так и кремовых. Более натурального эффекта можно добиться с помощью бронзера. Менее очевидные средства для достижения того же результата - тени для век, а также румяна двух оттенков. Подробнее о всех нюансах макияжа скул читайте далее в нашей статье.

Как сделать красивые скулы с помощью макияжа

Как подчеркнуть скулы с помощью румян

Самый естественный способ подчеркнуть скулы и при этом создать эффект свежего и юного лица - использовать румяна. Необходимо взять светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, розовые и пыльно-красные. И тот, и другой оттенок вы найдете в линейке High Definition от NYX Professional Makeup. где найти?

Светлый оттенок румян нанесите на яблочки щек и растушуйте по диагонали вверх по направлению к вискам.

Темные румяна нанесите под скулы и растушуйте по направлению к уголку губ с каждой стороны. Мягко растушуйте границы между двумя оттенками. Такую коррекцию сухими румянами удобно делать с помощью натуральной кисти со скошенным краем.

Несмотря на то что при такой коррекции не создается «эффекта тени», который обычно дает коричневый оттенок, лицо все равно выглядит более худым, а скулы заметно подчеркнутыми.

Коррекция скул бронзером

Выделить скулы и одновременно добиться отдохнувшего вида лица легко с помощью такого корректирующего средства, как бронзер вроде Beached Bronzer от Urban Decay.

Наносите его, двигаясь кистью от области под скулой (ближе к мочке уха) к уголку рта. Но не доходите до губ; остановитесь на расстоянии, примерно равном толщине двух пальцев.

Чтобы коррекция не выглядела слишком явной, обязательно добавьте бронзер на зоны, где загар обычно проявляется быстрее всего: на лоб вдоль линии роста волос, виски, периметр лица, подбородок, середину носа.

Результат получится естественным и органичным, если использовать большую натуральную кисть с мягким ворсом - она максимально легко распределяет средство по лицу.

Как выделить скулы тенями и пудрой

Если под рукой нет ни румян, ни корректора, ни бронзера, а «идеальные скулы» нужны срочно, возьмите коричневые тени для век и пудру для лица. Выбирайте тени с матовой текстурой и прохладным подтоном - зеленовато-коричневые, сероватые, немного «припыленные» вроде оттенка Club Crawl из коллекции Hot Singles от NYX Professional Makeup. где найти?

Сначала нанесите тональный крем, затем пройдитесь по нему пудрой для лица - так тени не лягут пятнами на тон и их будет легче растушевать. Пушистой натуральной кистью распределите коричневый оттенок под скулами. Старайтесь не набирать слишком много средства и не нажимайте сильно на кисть. Мягко растушуйте границы.

Затем возьмите кисть для пудры и пройдитесь пудрой в цвет вашей кожи поверх нарисованной «тени», чтобы дополнительно размыть границы коррекции.

Этот способ - самый интенсивный из всех из-за высокой пигментированности теней. С помощью такой коррекции можно буквально нарисовать новые черты лица. На фотографии и видео все будет выглядеть очень реалистично, но в макияже для жизни есть шанс перестараться, поэтому будьте бдительны и не увлекайтесь.

Полное скульптурирование

Самый распространенный способ как среди профессиональных визажистов, так и любителей - использование специализированных корректоров.

Сухие корректоры нужно распределять по припудренной коже, тогда они лучше растушевываются и выглядят более натурально. Кремовые же, наоборот, наносите поверх тонального крема, а припудривайте уже в конце макияжа.

Кремовый корректор можно сразу наносить поверх тона круглой искусственной кистью - мягкими вбивающими движениями. Для упрощения процесса удобно провести им полоски в нужных областях - под скулой, в височной впадине, а также по крыльям носа (если вам требуется такая коррекция). К кремовым корректорам относится, например, Superstay от Maybelline New York. где найти?

Затем круговыми движениями кисти растушуйте границы.

Осмотрите лицо в отражении со всех сторон (лучше - при естественном свете) и убедитесь, что нигде не осталось четких линий. Такой способ коррекции не выглядит слишком явным, но при этом заметно подчеркивает скулы и делает лицо более скульптурным.

Более подробную инструкцию смотрите в нашем видео.

Как сделать выразительные скулы с учетом типа лица

Если вы хотите добиться естественного результата, стоит учитывать анатомические особенности лица. Не существует единой схемы контуринга, поэтому важно правильно определить форму своего лица, чтобы понимать, какие участки необходимо затемнить, а какие, наоборот, выделить.

Круглое

Круглолицым девушкам необходимо визуально сузить лицо. Нанесите контурирующее средство на боковые зоны лба и по периметру всего лица, а для создания более острых скул плавно нарисуйте тем же контурирующим средством цифру 3 от лба к подбородку с каждой стороны. Хайлайтер нанесите на середину лба и подбородка.

Овальное

У девушек с овальным лицом скулы довольно четко очерчены, поэтому им остается лишь слегка выделить их. Для этого нанесите скульптор под скулы и качественно растушуйте. На виски и подбородок нанесите хайлайтер.

Квадратное

Девушкам с квадратным лицом визажисты советуют наносить скульптор на боковые области лба, чтобы визуально сделать его более узким. Тем же контурирующим средством очертите скулы, растушевав его по диагонали от ушей до середины щек. Хайлайтером подсветите зоны под глазами (ближе к носу) и середину подбородка.

Если вы новичок в контуринге, используйте тональные основы разных оттенков. Для создания теней выбирайте тональный крем на один тон темнее вашего привычного. Присмотритесь к зоне под глазами - именно такой оттенок будет для вас идеальным. В качестве хайлайтера возьмите тональное средство на пару тонов светлее. Используя привычные текстуры, вы сможете легко сделать контурирование и качественно растушевать все границы.

Для «создания» скул выбирайте матовые текстуры, как у 3 Steps To Sculpt от NYX Professional Makeup . Всегда придерживайтесь правила: все, что необходимо затемнить и спрятать, - матовое, а все, что необходимо выделить, - сияющее.

Для растушевки границ удобнее всего пользоваться спонжем. Мягкими круговыми движениями прорабатывайте каждый участок. Вы можете увлажняющим спреем или нанести на него увлажняющий крем - так он легко растушует контурирующие средства и создаст эффект обработки аэрографом.

Не забудьте закрепить результат фиксирующей пудрой, она не только продлит стойкость всего макияжа, но и дополнительно сотрет границы контуринга. Подойдет, например, Face Studio от Maybelline New York. где найти?

Обзор средств

Сегодня я поделюсь тонкостями формирования совершенной внешности. Считается, что высокие скулы придают лицу утончённости и делают женщину более привлекательной. Что это такое и как сделать свои скулы выше, если их естественное положение не отвечает канонам современной красоты?

Здравствуйте, мои дорогие читательницы и читатели! С вами Светлана Морозова. Если спросить у мужчин, какие женщины им больше нравятся, кто-то скажет, что его привлекают пухлые щёчки с ямочками, а кто-то признается, что его идеал — высокоскулые худышки вроде Светланы Ходченковой. У каждого — свой идеал внешности.

Тем не менее, худощавость и спортивная подтянутость сейчас в моде и поэтому каждой даме будет полезно знать, что такое — высокие скулы и как их «нарисовать», если вы не наделены ими от природы.

Стремление к идеалу

Посмотрите на фото Анджелины Джоли. Даже если она вам не очень нравится — у неё классический вариант высокого положения скул, которое подчёркивают слегка «развёрнутые» углы нижней челюсти. Из-за таких анатомических особенностей лица, под линией скул образуются впадины. Они ещё больше подчёркиваются объёмными и относительно маленьким подбородком.

Именно это лицо мы возьмём за эталон, чтобы было понятнее, чего именно нужно достичь, корректируя собственную внешность.

В интернете можно найти множество советов на тему: какие именно «супер упражнения» надо выполнять. Кто-то советует надувать щёки, кто-то — «рисовать» восьмёрки вытянутыми в трубочку губами, а кто-то — носить карандаш, зажав его между губой и носом.

Не менее упорно нам пропагандируют хирургическое омоложение, филлеры и подтяжки при , которыми можно на время разгладить морщины, и переместить кожу так, чтобы скрыть дефекты от естественного старения. При этом пропагандисты стараются не сильно углубляться в тему осложнений и опасностей, которым подвергается человек, решившийся на пластическую операцию.

Гимнастика для лица, как самый эффективный способ

Гораздо безопаснее — гимнастика для лица. Тем более, что если вы будете заниматься ею постоянно в домашних условиях — вам не понадобится ложиться под нож хирурга. Но как подобрать для себя комплекс, который действительно даст нужный эффект, а не добавит морщин от мимических мышц?

Простое и доступное решение есть. Мной был подобран и опробован комплекс упражнений для мышц лица, при помощи которых можно подкорректировать овал, избавиться от мешков и кругов под глазами, сделать более рельефными черты и в том числе, визуально получить высокие скулы. Эти приёмы я и предлагаю в своём курсе .

Всего за пять минут в день вы сможете решить многие проблемы, в том числе и возрастные, убрать не только лишние , но и избавиться от акне и . Похудев лицом, вы сделаете более выразительными и утончёнными свои черты, и непременно порадуете себя и своих близких.

На сегодня всё.

Точеные скулы сейчас в моде. Они делают лицо женщины более аристократичным и привлекательным. И хотя не всем повезло иметь идеальные контуры от природы, их вполне реально «доточить». Добиться желаемого результата можно при помощи пластики под скальпелем хирурга или дома, вплотную занявшись собой. Есть специальные упражнения, как сделать скулы на лице, и другие дамские хитрости преображения.

Несмотря на то, что хирургические методы коррекции внешности пользуются спросом, их действенность сильно преувеличена, а результат не всегда оправдывает ожидания. Медики и сами советуют пациенткам сначала попробовать обрести желанную выразительность лица более щадящими способами.

Причины, по которым скулы теряют красивую форму

В чем заключается природа скул? Это парная кость черепа, которая не дает сместиться глазам, а в сочетании с мышцами лица задействована в работе по пережевыванию пищи. Скуловая кость имеет выпирающую часть, которая и образует впадину на том месте, где у человека находятся щеки. Тому, что эти впадины визуально отсутствуют, может быть несколько причин:

наследственность;
травмы;
возрастные изменения;
снижение мышечного тонуса;
лишний вес.

Какой бы ни была причина округления скул, набор «домашних» мер для решения проблемы единый. Нужно делать гимнастику для лица и скул. Разработаны специальные упражнения для скул на лице, а точнее, для накопления мышечной ткани и поддержки ее тонуса. Также на помощь женщинам приходят массаж и грамотный визаж.

Упражнения, чтобы сделать скулы на лице выразительными и сексуальными

Специальные упражнения для скул лица «бьют» сразу по нескольким причинам образования пухлых щек. Во-первых, натренированная мышечная ткань уплотняет скуловую дугу и добавляет ей выразительности. А во-вторых, гимнастика помогает сжечь лишний жир и способствует образованию впадины на месте выпуклости. Безусловный плюс таких упражнений для скул заключается и в том, что они подходят для девушек с любой формой лица.

Как сделать скулы с помощью упражнений? Важно соблюдать их очередность и заниматься регулярно. Ниже описаны упражнения, обязательные к выполнению в ходе ежедневных тренировок скул.

Как воздушный шар

Для начала - глубокий вдох, а за ним - выдох. Расслабьтесь.
Медленно вдохните, представляя себя воздушным шаром. Губы при этом нужно сомкнуть поплотнее. А ладони - поставить на лицо, прижимая щеки, скулы. Пальцы тяните к ушам.
Надавливайте на щеки двумя ладошками, и в то же время создавайте сопротивление изнутри.
Мысленно считайте до пяти. Расслабьте лицо.
Проделайте то же самое еще девять раз.

Протяжное «О»

Подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение, протяните: «О-о-о». Почувствуйте напряжение губ, оставьте их в таком положении.
Язык «приклейте» к щеке, начните делать движения по кругу, при этом создавайте препятствия, сопротивляйтесь. Устали?
Расслабьтесь, отдохните. А теперь еще 19 раз (по 20 раз для обеих щек).

Словно играем в теннис

Включите воображение и представьте, что у вас во рту теннисный шарик. Перекатывайте его по «мостику» верхней губы, а потом обратно по «дну реки» нижней губы.
Вы должны очертить «шариком» круг.
Повторите еще девять раз.

Уменьшаем жировую прослойку

Откройте рот, втяните губы внутрь, прижав их к зубам.
Затем напрягите щеки, скулы и губы.
Начните ладонями подтягивать лицо вверх до появления усталости.

Подтягиваем жевательные мышцы

Большой палец вставляйте в рот между зубами и щекой, сразу начинайте оттягивать щеку.
Мышцы щек и скул напрягайте, активно сопротивляйтесь своему пальцу.
Сделайте по пять повторений для обеих щек.

Ежедневная тренировка должна занимать 10-15 минут. Количество повторений зависит от того, как сильно устает ваше лицо. Самым оптимальным временем для выполнения модуля является утро. Не игнорируйте ни одно из перечисленных упражнений для натяжки скул и кожи лица. Только в комплексе они позволяют добиться визуальных изменений уже через месяц.

«Рисуем» скулы: макияж для разных типов лица

Как сделать скулы на лице с помощью макияжа? Для начала необходимо определить форму вашего лица. Существует четыре основных типа: круг, овал, прямоугольник и треугольник. Также выделяют квадратную, грушевидную и ромбообразную формы, но они встречаются реже. В зависимости от того, какую из перечисленных геометрических фигур напоминает ваше лицо, выбирайте свой способ нанесения косметики.

Круг . Макияж должен быть мягким, чтобы плавными линиями сузить форму лица, выделить скулы и затенить виски. Для этого штрихи наносят под углом, образующим вертикальную от уха до центра подбородка линию.
Овал . В случае с этой формой необходимо просто сделать скулы более выразительными. Для этого наносите штрихи горизонтально, проводя их от носа до висков.
Прямоугольник . Чтобы сделать скулы на лице с помощью макияжа при такой форме, необходимо затенить острые края, чтобы они не выделялись. Так визуально образуется овал. Для этого смягчите, осветлите края лба и челюсти, растушевав пудру. Что касается скул, нанесение штрихов напоминает треугольник: две точки под глазом (у височной кости и переносицы) и одна - на впадинке щеки.
Треугольник . Для придания лицу овальной формы необходимо затенить края лба от висков. Линии должны быть нанесены под наклоном и стремиться к центру. Скулы надо «сместить» чуть выше, чтобы узкий подбородок меньше выделялся. Для этого наносят тон чуть темнее цвета кожи прямо по линии скуловой кости.

Выбор косметики и особенности нанесения

Главная косметика для скул - это румяна. Для выступающей части щеки понадобятся румяна на пару тонов светлее вашего оттенка кожи. Наносите их, начиная движение от крыльев носа и заканчивая у височной части. Затем используйте более темный оттенок. Его следует использовать ниже первого слоя, начиная от подбородка и доводя до висков.

Для рассыпчатых румян лучше всего подойдет крупная кисть со скошенным краем, а чтобы нанесенная косметика выглядела естественно, границы между оттенками необходимо растушевать.

Судя по информации, которую часто содержат отзывы девушек по теме, не стоит отказываться от помощи бронзирующих средств. Пудры (рассыпчатые, шариками, компактные), гели и кремы с эффектом загара - это отличное изобретение косметической промышленности. И если раньше они использовались только в профессиональной среде гримерами, то сейчас занимают свое место в косметичках и на туалетных столиках повсеместно.

Важно учесть, что под бронзатор нужна основа. Иначе средство не подчеркнет скулы, а создаст эффект грязных пятен. Результат следует закрепить обычной рассыпчатой пудрой, для нанесения которой понадобится крупная круглая кисть.

В погоне за красивыми скулами не стоит забывать о макияже для глаз и губ. Круглое лицо, как и прямоугольное, «выравнивается» за счет техники смоки айс, когда тени растушевываются с целью создания легкой дымки вокруг глаз с плавным переходом цветов от светлого к темному. Губы стоит выделить помадой на пару оттенков светлее или вообще использовать прозрачный блеск.

Техника массажа

Массаж как способ достижения красоты - методика не новая и на лице в случае со скулами она тоже «работает». Есть профессиональный косметический массаж. Но можно попробовать сделать процедуру самостоятельно, используя махровое полотенце. Итак, начинаем.

Мягкое полотенце небольшого размера нужно слегка смочить водой. Она не должна капать с ткани.
Теперь сверните полотенце рулетом и похлопывайте им по подбородку. Аккуратно, болевых ощущений быть не должно.
Постепенно поднимаясь вверх, массируйте полотенцем зону щек и скул по направлению к вискам.
Завершающий этап - поглаживание, чтобы успокоить кожу.
После массажа советуют расслабиться, немного полежать. Хватит даже пяти-восьми минут.

Главные плюсы «махрового» массажа - улучшение микроциркуляции и притока крови к верхним слоям эпидермиса. Это позволит не только проработать скуловую зону, но и улучшить цвет лица, состояние кожи в целом.

Тот случай, когда нужно жевать

Хотите накачать скулы лица, а упражнения делать некогда? Есть еще один «народный» вариант. В качестве «тренажера» для скул можно использовать жевательную резинку. Это способ для тех, кто любит поспать до последнего, а макияж наносит только в особых случаях.

Важно соблюсти одно правило: жевать резинку следует только после еды. И не дольше 15 минут. Не стоит использовать жвачку, содержащую сахар, так как проблем от нее гораздо больше, чем пользы.

Хирурги и оперативное вмешательство

Что же делать нетерпеливым женщинам, которые не готовы к регулярным домашним процедурам? Здесь поможет только пластический хирург. Уменьшают скулы путем шлифовки костных тканей. Операция не копеечная. А также сложная - подразумевает общий наркоз. Примерно две недели после процедуры держатся отеки и гематомы, лицо болит. Требуется время на восстановление, поэтому результат оценивают только спустя полгода.

Если пациентка хочет лишь придать форму щекам, скулам и не стоит задача сделать их кардинально меньше, то есть вариант вживить имплантаты или провести пересадку жировых тканей с ягодиц на лицо.

Очевидно, что есть масса рисков, связанных с пластикой скул. Доктор не может гарантировать результат на 100%. И кто знает, как измениться лицо пациентки после оперативного вмешательства. К тому же, к пластике есть противопоказания.

Операция недопустима при плохой свертываемости крови, сахарном диабете, онкологии, беременности, тяжелых хронических болезнях. Интересно, что в США операции по подтяжке скул вообще не делают девушкам до 25 лет. А также не рекомендуют делать тем, кому уже за 50.

Оливия Уайльд.

3 примера, которым стремятся подражать

Если говорить о том, насколько важны щеки в общей картинке красивого лица, стоит упомянуть тройку знаменитых женщин, признанных красавиц с идеальными скулами. Более того, именно скулы делают их внешность яркий и необычной. Этим женщинам завидуют и стремятся подражать.

Здоровье и красота: Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Определенный комплекс упражнений поможет подтянуть мышцы лица и сделать скулы более выразительными

Упражнения для щек и скул

Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Но порой похвастаться такой красотой могут не все. Чаше всего это относится к тем, кому уже исполнилось 30.

Для достижения идеального овала лица сейчас существует огромное количество методик. Это могут быть: косметические процедуры, массажи, нитевый лифтинг, миостимуляция, а также хирургические операции.

В наше время все чаще отдают предпочтение модным тенденциям и желанию получить результат как можно быстрее. Многие забывают о таких эффективных и популярных методах воздействия как гимнастика для лица. Определенный комплекс упражнений поможет сделать скулы более выразительными и подтянуть мышцы лица .

Зачем нужны упражнения для лица?

С возрастом в нашей коже происходят определенные изменения. Она теряет свою эластичность, мышечный тонус. Все это приводит к возникновению второго подбородка, отвисанию щек. Результат такого воздействия – деформация овала лица . С этой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины.

Для того, чтобы возрастные изменения проходили как можно менее заметно, необходимо регулярно тренировать мышцы лица. Это поможет повысить мышечный тонус, разгладить кожу, а соответственно и уменьшить количество морщин.

К положительным сторонам данного метода необходимо также отнести и то, что выполнять его можно в домашних условиях и без траты большого количества материальных средств.

На данный момент существует огромное количество комплексов упражнений, которые помогают производить коррекцию этого изъяна. Мы обсудим наиболее популярные и эффективные. Но перед выполнением любых упражнений необходимо ознакомиться с правилами их выполнения:

Перед началом выполнения необходимо очистить лицо и нанести крем
Желательно выполнять комплекс сидя перед зеркалом и в расслабленном положении
Выполнение должно быть плавным и медленным
Мышцы необходимо напрягать по максимуму
Делать упражнения необходимо регулярно
По времени – 10-15 минут
Правильно выполненные несколько повторов упражнения вызовут в мышцах легкое жжение.

Упражнения для похудения лица и скул

Убирая лишний вес со своего тела мы часто забываем о том, как такие перепады отразятся на нашем лице. Кожа этой области очень чувствительна и быстро реагирует на все перепады. Для того, чтобы подчеркнуть овал лица, выделить скулы избавиться от второго подбородка сделать необходимо не так уж и много. Итак, наиболее эффективные способы:

Маски;
Диеты;
Массажи;
Специальные упражнения.

Как же убрать щеки и сделать скулы: упражнения

Все занятия повторяют 10-15 раз.

«Восьмерки». Необходимо в рот взять карандаш или ручку и в воздухе рисовать знак восьмерки или бесконечности. Можно писать и другие символы. Основное задание – напряжение всех мышц лица и энергичные движения губ.
Губы вытягиваем в трубочку и произносим гласные буквы а-и-о-у-ю.
Сожмите кисти рук и поставьте на щеки в область скул. Слегка надавите. Попытайтесь улыбнуться как можно шире, преодолевая сопротивление рук.
Поворачивайте голову в разные стороны, задерживайтесь в максимальных точках на 5-10 секунд.
Наберите воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки к другой на протяжении 5 минут. После этого упражнения должно чувствоваться напряжение в области щек.
Запрокиньте голову назад и в таком положении начинайте двигать челюстью, вынося ее вперед, а потом назад.

Эти упражнения помогут Вам за 2-3 недели убрать припухлости, выделить овал лица и поднять тонус мышц.

Упражнения для скул

Большинство девушек часто задаются вопросом: «Как накачать скулы лица?» Не многие решаться идти на операцию по установке имплантов. В данном случае будет не лишним вспомнить об упражнениях которые помогут не только сделать скулы, но и убрать опустившийся подбородок, а также изменить овал лица. Эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. Основное условие – регулярное выполнение.

Как сделать скулы на лице: упражнения

1. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух внутри. Положите ладони на щеки. Пальцы должны лежать на ушах. Надавите на щеки и почувствуйте сопротивление.

2. Большим пальцем оттяните низ щеки изнутри, а напряжение ее прижимайте обратно к зубам. Повторяйте для обеих щек.

3. Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Сожмите зубы. Потяните плечи вниз и «отделите» голову от плеч. Напряженными должны быть мышцы шеи.

4. Округлите губы в форме «О». Прижмите язык к щеке. Делайте сопротивление щекой. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость мышц лица. Отдохните и повторите упражнение.

Выполнять эти упражнения можно любое количество раз и времени, но не слишком себя перенапрягать. Рекомендуется 10-15 минут ежедневно. Можно увеличивать количество, но без фанатизма. Они помогут тебе накачать скулы и создать красивый овал лица.

Евгения Баглык: упражнения для щек и скул

В косметологии достаточно часто употребляется такой термин как «фейсбилдинг» . В переводе с анг. «face» - лицо, «built» - строить. Это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо. Известный тренер по фейсбилдингу Евгения Балгык утверждает, что выполняя приведенные ниже упражнения по 15 минут в день, результат будет заметен уже через 2 недели. Этот комплекс был разработан косметологом Жаклин Кеннеди.

Занятие 1 Для того, чтобы избавиться от морщинок вокруг губ необходимо всегда держать в тонусе круговую мышцу губ. Для этого произносите четко и отрывисто гласные буквы: «А», «О», «У», «Э», «Ы».

Занятие 2 Для улучшения контура лица необходимо нижней челюстью слегка потянуться вперед. Не нужно напрягать нижнюю губу. Регулярное выполнение этого упражнения поможет избавиться от второго подбородка.

Занятие 3 Для увеличения объема губ необходимо их вытягивать вперед, как будто произносите букву «П».

Занятие 4 Уберечься от провисания щек поможет попеременное их надувание.

Занятие 5 Поочередное надувание каждой губы и движения вниз-вверх поможет уберечься от морщин вокруг рта.

Занятие 6 Для того, чтобы веки не обвисали, поможет упражнение для глаз « По 5 копеек». Брови при выполнении не должны двигаться. Необходимо чередовать напряжение с расслаблением мышц.

Занятие 7 Для улучшения состояния носогубного залома и зоны под глазами. Необходимо максимально открыть рот, немного наклонить голову вперед и быстро поморгать.

Для того, чтобы добиться положительных отзывов и эффективных результатов необходимо выполнять каждое упражнение не меньше 30 раз. Теперь Вы знаете, как сделать скулы выразительными и все в Ваших руках. Основное – систематические занятия и нацеленность на положительные результат. Желаем удачи! Подробнее об упражнениях по фейсбилдтнгу смотрите в видеоролике:

опубликовано

С каждой рекламной обложки на нас смотрят модели с изумительно красивыми скулами. Выразительные скулы способны придать нашему лицу особую утонченность, завершенность облика. Так как сделать скулы такие же, как у моделей с обложки? Этого можно добиться разными способами: при помощи макияжа, закачав гель в скулы или же занимаясь специальной гимнастикой. Последний вариант самый надежный, так как не требует затрат средств на операцию и всяческих косметических ухищрений.

Чем полезна гимнастика для скул

Итак, прежде чем узнать, как сделать, чтобы появились скулы благодаря гимнастике, стоит рассказать, в чем заключается ее действие. Под действием упражнений эта область становится более подтянутой, в результате чего появляется нужная нам выразительность. Укрепление кожи с помощью гимнастики благотворно отражается на внешнем виде в целом. Процессы, которые делают нашу кожу дряблой и обвисшей, замедляются, и вы сохраните молодость на длительное время. Отлично, если вы не только будете думать, как сделать скулы, но и совместите гимнастику с подтягивающими масками.

Для того чтобы подготовить лицо к упражнениям, его нужно очистить от косметики и немного размять легкими движениями по массажным линиям.

Гимнастика для похудения лица

Некоторых волнует не только вопрос о том, как сделать скулы. Но и вопрос Для них станет полезным выполнение упражнение, которое приводит кожу в тонус и способствует его похудению. Итак, приоткройте рот, закатайте губы за зубы. Напрягайте все пока не появится ощущение усталости и жжения. Можно проводить вверх по лицу руками, но не растягивая кожу, а легонько, как бы гладя его и представляя, как оно становится более подтянутым и красивым.

Упражнение для тонуса овала лица

Важно знать не только, как сделать скулы, но и то, как придать лицу отдохнувший вид. Для этого есть замечательное и очень эффективное упражнение: нужно надуть щеки, распределив воздух по всей их области. Руки при этом надо положить на щеки так, чтобы ваши пальцы прикасались к ушам. Теперь нажимайте ладонями на щеки, ощущая их сопротивление. Задержитесь в этом положении примерно на шесть секунд.

Для проработки мышц щек есть одно очень интересное и веселое упражнение. Итак, округлите рот в виде буквы «О» и прижмите язык изнутри к щеке, а ею давите на язык. Стоит отметить, что с первого раза выполнить это упражнение правильно у вас вряд ли получится. Затем начните передвигать язык по всей области щеки, чтобы лучше проработать ее мышцы.

Вам нужно сделать примерно двадцать движений для каждой стороны лица, и тогда будут проработаны все мышцы щеки. Если у вас во время выполнения этого упражнения возникло ощущение натяжения в нижней части языка, то это значит, что вы решаете не только проблему, как сделать скулы, но и одновременно боретесь с обвисшим подбородком.

Как привести в тонус нижнюю часть щеки

Это упражнение поможет решить проблему, как сделать красивые скулы, если нижняя область вашего лица потеряла свою молодость и свежесть, так как в его выполнении задействована именно та область, которая соединяет щеку и нижнюю десну. Итак, нужно завести между десной и щекой палец и как бы оттягивать ее вниз. При этом мышцами лица вы должны сопротивляться этому движению, притягивая ее обратно к зубам.

Достаточно уделить этому упражнению всего 15 минут каждый день, и вы в короткие сроки получите желаемый результат.

Как сделать выразительные скулы и придать им четкие очертания

Для выполнения данного упражнения нужно сесть на стул и запрокинуть голову назад, сжав крепко зубы. Теперь потяните плечи вниз, но при этом следите за тем, чтобы мышцы щек не напрягались, иначе нужного эффекта вы не получите.

Для тренировки мышц лица полезно выполнять также следующее упражнение - напрягите мышцы лица и медленно произнесите «О», «У», «И». Старайтесь контролировать мышцы, чтобы они находились в напряженном состоянии.

Представьте, что у вас во рту за одной щекой находится теннисный шарик. Перекатите этот воображаемый шарик за другую щеку через верхнюю губу, а потом обратно, но уже через губу нижнюю. И двигайтесь так по кругу в течение десяти-пятнадцати минут.

Упражнения, решающие проблему, как сделать скулы красивыми и выразительными, можно выполнять любое количество времени на ваше усмотрение, но не менее 5-10 раз, иначе желаемого результата вы не получите, но при этом и слишком перенапрягать себя не нужно. В среднем на комплекс упражнений нужно выделить минут 15 в день, выполнять их лучше утром после умывания.

И поверьте, эта несложная с первого взгляда гимнастика способна творить настоящие чудеса на вашем лице. С ее помощью вы уберете складку на лбу, подтянете веки, разгладите носогубные складки и, конечно, четче выразите свои скулы. Разумеется, кардинально ситуацию изменить не так просто, но существенно улучшить внешний вид вполне реально. Во всяком случае гимнастика гораздо эффективнее и полезнее такой процедуры, как ботокс или хирургическая подтяжка. Главное - ежедневно выделять время на выполнение этих упражнений.

Как выделить скулы при помощи макияжа

Выразительные скулы всегда в моде. Актрисы и модели пользуются всевозможными ухищрениями, стараясь сделать свое широкое лицо и практически невыраженные скулы более изящными и четкими. Глядя на них, сложно представить, что таких результатов они добились, всего лишь умело используя специальную технику нанесения макияжа. Итак, как сделать скулы больше и выразительнее при помощи макияжа.

Убираем мешки в области щек

Прежде чем наносить макияж, нужно правильно подготовить лицо, устранить на нем все имеющиеся недостатки и изъяны. То есть нужно убрать мешки в области скул и замаскировать под глазами. Разумеется, с этими проблемами нужно бороться и не допускать их появления. Для этого есть множество рецептов народной медицины, косметические препараты и массажные процедуры. Но как быть, если результат нужен срочно, прямо сейчас? Для этого лучшего косметического средства, чем тональная основа, еще не придумали. Поэтому именно с нее должен начинаться любой макияж.

При выборе тональной основы женщина должна отдавать предпочтение тому оттенку, который максимально приближен к ее природному цвету лица. К тому же крем должен хорошо и незаметно ложиться и маскировать все недостатки кожи: мелкие морщинки, покраснения и мешки на скулах. Стоит отметить, что хорошая основа не может стоить дешево, выбирайте крема дорогих и зарекомендовавших себя марок и получите нужный результат.

После того как ваше лицо будет подготовлено к нанесению макияжа, ваша задача - скрыть отечность скул, чтобы они стали более четкими и выразительными. Данная техника макияжа, помогающая решить проблему, как сделать впалые скулы, предполагает добавление на лицо маскирующих средств темного тона. Сделать очертания скулы более выразительными можно используя тональную основу более темного оттенка. На несколько тонов темнее вашего природного цвета лица.

Наносить это средство нужно диагонально, ориентируясь на линию чуть ниже ваших Старайтесь, чтобы ваши движения были плавными и размеренными. Стилисты советуют в этом случае использовать для наложения косметики угловой спонж в форме клина. Тональная основа темного тона, нанесенная от линии скул к вискам, поможет скрыть отечность в области щек и визуально приподнимет их линию, делая очертания вашего лица более строгими и изящными.

И еще помните, что четкой границы между основой естественного тона и более темным средством быть не должно. Поэтому тщательно растушевывайте косметику. Чтобы не было явных переходов. Все вышеперечисленные советы будут актуальны и при нанесении на скулы румян, конечно, если вы их используете в своем макияже. От правильности использования тональной основы и румян зависит безупречность вашего образа. Высокие скулы и немного ярких оттенков на лице создадут невероятный эффект, и вы будете выглядеть не хуже популярных актрис или моделей с мировых подиумов.

Если вы ежедневно будете выделять немного времени на выполнение этого несложного комплекса упражнений, а также изучите простые секреты и тонкости правильного нанесения макияжа, то обязательно будете выглядеть, как настоящая королева. От вашего выразительного лица с четко очерченными скулами будет очень сложно оторвать взгляд.

Главная > Гипсокартон