Интернет-зависимость – болезнь XXI века? Опасна ли интернет-зависимость

Интернет для современного человека - обязательная часть жизни. Мы ежедневно выходим в сети интернета: для поиска необходимой информации, работы либо общения. Интернет приносит людям огромную пользу, помогая приобретать новые товары и услуги, навыки и знания. Он является источником информации, помощником по бизнесу, способом проведения досуга, средством связи и отличным местом знакомства. Однако все настойчивее заявляет о себе такая проблема, как интернет-зависимость. Что это: болезнь или плохая привычка? Как избавиться от интернет-зависимости доступными средствами? Легко ли это сделать?

Психическое расстройство нового тысячелетия

Психотерапевты всё чаще тревожатся, приравнивая интернет-зависимость к тяге к алкоголю или наркотикам. Исследования интернет-зависимых людей показали, что неконтролируемое длительное нахождение во «всемирной паутине» приводит к изменениям функционирования мозга. Такой человек очень импульсивен, он теряет способность к интеллектуальной работе и обучению, неспособен аналитически мыслить.

Нарушение мышления и памяти - не единственные негативные проявления этой аддикции. Человек постепенно теряет навыки реального общения, может даже стать асоциальным. Скайп, электронная почта, интернет-магазины вытесняют из жизни человека реальное дружеское и деловое общение. Он испытывает стресс от общения с новыми людьми, постепенно замыкается в себе, теряет интерес к учёбе или работе. Также у него возникают большие проблемы с приёмом пищи и со сном. Иногда интернет зависимость может стать причиной суицида.

Интернет зависимость опасна не только возникновением социальных и психологических проблем, но и развитием специфических физических болезней: проблем со зрением, сухостью глаз, туннельным синдромом, расстройствами сна. Кроме того, она проявляется болезнями позвоночника и суставов, сердечно-сосудистыми патологиями, головными болями, иными заболеваниями.

Излишнее времяпрепровождение в Интернете приводит к разрушению отношений в современной семье (между мужем и женой, детьми и родителями), а иногда даже её распаду. Всё вышеперечисленное делает очевидным то, что интернет-зависимость - проблема современного общества, требующая всё более пристального внимания.

Психическое расстройство или привычка?

Психиатры до сих пор не относят интернет-зависимость к настоящим психическим расстройствам, отвечающим критериям МКБ-10. Многие медики вообще сомневаются, что зависимость от интернета действительно существует, либо не считают её вредной. Чем же она опасна?

Зависимостью (аддикцией) называется постоянная навязчивая потребность использования чего-либо или кого-либо, которая сопровождается возрастающей толерантностью (требуются всё большим дозам), имеет выраженные психологические и физиологические признаки. Зависимым поведением называется навязчивая деятельность, направленная на удовлетворение какой-либо потребности. Раньше к аддикциям относили алкоголизм и наркоманию, а теперь зависимостями также считают переедание, азартные игры, излишнюю религиозность и др.

С появлением интернета психотерапевты заговорили о новой форме аддиктивного поведения - зависимости от интернета. Хотя у этой аддикции нет физиологического компонента, но психологический заметен очень сильно. Современные исследователи проблемы по-разному определяют, что представляет собой интернет зависимость.

Вот некоторые определения:

неистребимая потребность в постоянном нахождении в интернете, нехимическая зависимость, сопровождающаяся определёнными психологическими симптомами, социальной дезадаптацией;
психическое расстройство с поведенческими проблемами, низким самоконтролем и стрессами, вытесняющее реальную жизнь;
навязчивое постоянное стремление подключиться к интернету в режиме «offline», а также невозможность выйти из интернета в режиме «online.

Психиатр Айвен Голдберг, впервые описавший эту зависимость, выделял такие основные признаки расстройства:

Первый признак: нахождение в сети сопровождается дистрессом (болезненным стрессовым негативным состоянием).

Второй признак: нахождение в сети понижает статус человека (психологический, физический, межличностный, социальный либо экономический).

Распространённость этой аддикции аналогична распространённости азартных игр. Сегодня она составляет около десяти процентов всех пользователей сети. Интернет-зависимость формируется быстрее любой другой аддикции: наркомании, курения, игры на деньги либо алкоголь. Требуется примерно полгода для развития устойчивой аддикции.

Причины возникновения

Интернет-зависимость имеет несколько видов в зависимости от причин её возникновения. Психиатры выделяют 5 основных видов такого аддиктивного поведения:

Помимо этих основных форм, интернет-зависимостью называют неконтролируемую тягу к покупкам в интернет-магазинах, хакерство, постоянное скачивание с торрента, а также другие формы аддикции.

Интернет-аддикция является актуальной проблемой для людей, не обладающих развитыми социальными и коммуникативными навыками. Это дети, подростки, люди с разными акцентуациями характера или расстройствами личности, а также любой обычный человек, оказавшийся в депрессивной либо стрессовой ситуации. Так, главной причиной интернет-зависимости является «уход» в виртуальность из-за неудовлетворенности реальной жизнью.

Подростковая зависимость от компьютера

Чем характеризуется интернет-зависимость у подростков? Общение по Интернету позволяет подросткам осуществлять коммуникацию и активную деятельность, неосуществимые в реальном мире. Это основная причина подростковой интернет-зависимости, а провоцирует её отсутствие ответственности, анонимность, а также невозможность проверить информацию, представленную подростком о себе. Вторая причина подростковой интернет зависимости - гормональная перестройка всего организма, когда подросткам становится сложно знакомиться, общаться, налаживать интимные контакты.

Третьей причиной зависимости от интернета являются такие подростковые проблемы характера, как тревожность, ранимость, обидчивость, низкая самооценка, склонность к депрессивным состояниям. Интернет-зависимые подростки не умеют правильно выстраивать отношения со сверстниками и сверстницами, а это заставляет их уходить от сложностей жизни в мир виртуального общения. Интернет-среда становится для них своеобразным средством самозащиты от негативных переживаний.

Иногда зависимость от интернета бывает связана с особенностями семейного воспитания. Подростки с интернет-зависимостью бегут в виртуальный мир от одиночества, нехватки внимания и понимания со стороны родителей, постоянной тревоги и эмоционального напряжения. Погружаясь с головой в интернет, подросток быстро приобретает от него зависимость.

Признаки подростковой интернет-зависимости:

он проводит в интернете всё большее количество времени;
при отсутствии интернета отмечается раздражительность или агрессия, подросток не находит применение своим силам и возможностям, ощущает пустоту;
постоянные прогулы, плохая успеваемость;
внезапные перемены эмоций и настроения без всякой причины;
неадекватное реагирование на советы или критику;
оппозиция к близким;
эмоциональная отчуждённость;
плохое внимание и память;
возникновение депрессий, тревожности, различных фобий;
ограничение круга общения;
отказ от всех своих увлечений;
появление лживости, изворотливости, неаккуратности.

Если подросток ежедневно проводит у монитора более четырёх часов, это уже является серьёзным сигналом для родителей. Начало проявления интернет-зависимости обычно наблюдается в ещё школьные годы, а её пик приходится на первые курсы высшего учебного заведения, когда от юноши либо девушки требуется высокая стрессоустойчивость и самостоятельность. Для некоторых из них интернет становится главным источником общения, попыткой компенсировать дефицит коммуникации в реальной жизни. Последствия такой аддикции - серьёзный урон психике и физическому здоровью, социальная изоляция, депрессия, пренебрежение учёбой.

Как излечиться?

Лечение интернет-зависимости - одна из распространённых причин обращения к психотерапевту, поскольку людей любого пола и возраста, испытывающих навязчивую тягу к «паутине», становится всё больше с каждым днём. Интернет-зависимость также опасна, как наркотическая зависимость, она приводит к ощутимому нарушению социальной адаптации.

К сожалению, большинство интернет-зависимых не ощущают себя такими. Обычно их зависимость от сети осознают родственники, знакомые, друзья, но не они сами. Это сильно напоминает иные виды зависимости (наркомания, алкоголизм). Чтобы излечиться от интернет-зависимости, человеку надо осознать, что проблема у него действительно существует, и чем раньше он излечится от неё, тем будет лучше для всех.

Некоторые психологи вообще считают любую борьбу с этой аддикцией бессмысленным занятием. Они уверены, что терапия зависимости от интернета состоит в проработке важнейших экзистенциальных проблем - в формировании других интересов и связей, в обретении смысла жизни.

Как избавиться от интернет-зависимости? Возможно ли это? Некоторые страны официально признали интернет-аддикцию болезнью, а её лечение иногда осуществляется радикальными способами. Например, в Китае пациентам, зависимым от сети, назначают терапию электрошоком. В Финляндии интернет-зависимых молодых людей отстраняют от армейской службы.

В нашей стране обычно применяют методы, аналогичные методам лечения наркозависимости - групповую и индивидуальную психокоррекцию и психотерапию, активные физические упражнения и рефлексотерапию. Лечение интернет-зависимости медикаментами проводится одновременно с работой, направленной на повышение чувства уверенности в себе, на развитие коммуникативных навыков.

Сегодня во всем мире насчитывается свыше 2 млрд. пользователей интернет. Только в Казахстане их около 5 млн., и по прогнозам, количество пользователей сети удваивается в мире ежегодно

И вот уже уже психологи разбирают новый феномен интернет-зависимости, которая уже признана наравне с алкоголизмом, наркоманией и азартными играми

Если вы найдете у себя следующие признаки, то у вас скорее всего интернет-зависимость:

Вы не можете контролировать время, проводимое за компьютером. Обещаете уменьшить его и выйти из программы и не в силах это сделать (как правило, очень сердитесь на тех, кто вас отвлекает от компьютера).

Лжете на счет времени, которое провели в сети, или уменьшаете его, или скрываете чем занимались (например, говорите, что пять часов подряд писали диплом в то время, как на самом деле все это время играли в сетевую игру или болтали в скайпе)
Страдаете от последствий, проведенных за компьютером (в их число могут войти как несделанные важные дела в реальной жизни, так и головные боли)

Переоцениваете роль компьютера в своей жизни и отказываетесь от критических оценок, глухи к мнению окружающих на эту тему

Испытываете смешанное чувство эйфории и вины за время, проведенное в сети
- Ощущаете депрессию или тревогу, когда что-то вмешивается в ваши планы (например, препятствует игре, выключают компьютер, отключают интернет)

Погружены в виртуальную активность, даже находясь далеко от компьютера (например, думаете о том, как пройти на следующий уровень компьютерной игры, переживаете сетевой роман или предвкушаете, как спрограммируете новый вирус)

Используете интернет как отдушину в минуты грусти или подавленности

Испытываете финансовые проблемы из-за компьютерной активности (например, тратите слишком много денег на компьютерные игры или оплату работы в интернете)

Мы решили провести небольшой опрос - сколько времени человек тратит в интернете, и чем бы альтернативным он мог бы заняться в это время?

Хасан, 21 год, в интернете проводит 11 часов в сутки. Мог бы посвятить это время музыкальной группе, участником которой он является

Диля, 23 года, в сети 12 часов в сутки. Больше времени уделяла бы домашнему хозяйству и совершенствовала свои кулинарные навыки

Виталий, 27 лет, тратит примерно 12 часов в сутки. По его словам, вместо этого он лучше получал бы второе высшее образование.

Ольга, 22 года, ежедневно проводит в сети 8 часов. Всегда мечтала путешествовать и именно этим бы занялась, если бы не сидела в интернете

Нерсес, 22 года, практически всегда онлайн. Повышал бы свои музыкальные навыки

Виктор, 24 года, в сети 10 часов в сутки, но вместо этого с удовольствием бы занялся спортом и ходил в горы.

Оксана, 28 лет, онлайн 12 часов в сутки. Вместо этого занялась бы вокалом, игрой на фортепиано, изучением языков, живописью, спортом, получением второго образования или повышением первого, а также дизайном собственного дома, кулинарией и здоровым питанием.

Существует и другая категория пользователей - люди, которые используют интернет в рабочих целях (или считают, что используют)
Иван Глущенко, 26 лет, занимается интернет-продвижением товаров и услуг в известном пиар-агентстве. Второй род деятельности – эксперт по мобильным технологиям. Ежедневно проводит в интернете около 16-18 часов.

Работа пиарщика обязывает постоянно быть в курсе событий, поэтому я много времени провожу в социальных сетях, форумах и блогах. Но иногда без особой пользы для дела я листаю всякие новостные сайты о том, как “Хулио Иглесиас совратил очередную русскую” или “Камаз перелетел через летящий мотоцикл”. На это порой незаметно уходят целые часы. У меня достаточно хобби: я коллекционирую монеты, банкноты, костеры, играю на корейских барабанах, давно хочу записаться на вокал, чтобы отточить свои навыки пародирования. Вместо бесполезного сидения в сети, мог бы заняться чем-нибудь из перечисленного всерьез. С другой стороны, активная блогерская жизнь имеет свои плюсы: меня часто приглашают на предпоказы и различные мероприятия. За прошедший год я побывал в пресс-туре Nokia по объектам Азиады в Астане, был на запуске “Теле2

Чего греха таить, все мы с вами в разной степени зависимы от интернета. Кто-то больше, кто-то меньше, но все это проблема нашей эпохи. Мы решили попробовать разобраться в этом вопросе и понять, чем опасен этот вид зависимости и как с ним бороться.

Лучшее видео:

Тест на интернет зависимость

Прежде чем прийти к выводу, что вы или ваш близкий являетесь зависимым от интернета человеком, необходимо четко ответить на некоторые вопросы. Подумайте, возможно, вы просто личность с гуманитарным складом ума и зарабатываете свой доход с помощью интернета?

Появлялись ли в вашей голове мысли о суициде или может вы злоупотребляли веществами, которые могут изменять сознание человека? В любом случае специалисты советуют пройти психологический тест, результаты которого помогут вам определить степень зависимости и необходимость лечения в квалифицированных клиниках.

На вопросы теста необходимо давать четкие ответы «крайне редко», «временами», «довольно часто», «безгранично часто», «постоянно». Проставляйте себе баллы от 1 до 5 соответственно за каждый ответ.

Часто ли Вы замечаете, что задерживаетесь в сети интернет больше, чем было необходимо?
Выполняются ли Ваши обязанности по дому в полном объёме?
Время в сети для Вас приоритетней, чем близость с партнером или общение с другом?
Отодвигаете ли Вы учебу и работу на второй план, после интернета?
Становитесь ли Вы раздражительным от того, что Вас пытаются оторвать от сети?
Чувствуете ли Вы удовлетворенность, когда садитесь за компьютер?
Считаете ли Вы свою жизнь бессмысленной в то время, когда нет возможности зайти в сеть?
Страдаете ли Вы бессонницей и другими психологическими разладами?
Заменяете ли Вы живое общение переписками в интернете?
Скрываете ли Вы время пребывания в сети от своих близких?

Если результаты не превышают 20 баллов, то вы можете считать себя независимым от интернета человеком. В том случае, когда сумма баллов варьируется от 20 до 30, то всемирная сеть имеет на Вас очень большое влияние. Итог больше 30 баллов говорит о необходимой помощи специалистов и том, что Вы подверглись аддикту.

Исследования по вопросу зависимости от Интернета проводятся психологами и социологами со всего мира. В основном они подразумевают под собой статистические опросы, которые дают понять специалистам глобальность проблемы и найти правильные шаги решения аддиктивного поведения населения.

Причины и признаки интернет-зависимости

Основными факторами, которые предопределяют зависимость от сети, являются:

Качество воспитательного процесса в семье.
Неправильная атмосфера в окружающей среде.
Слабое развитие духовности личности.
Развитие комплексов и компенсация нереализованных потребностей.
Процветание вседозволенности и без инициативности.

Интернет-аддикция таит в себе множество симптомов, благодаря которым можно легко определить клиническую картину зависимости:

Человек начинает терять связи с внешним миром, не общается с друзьями и близкими в реальности, страдает от резких перепадов настроения – от эйфорического состояния во время работы за компьютером, до апатического, когда доступ в сеть невозможна.
Чрезмерное количество обновлений страничек в социальных сетях и просматривание почты.
Человек перестает замечать все вокруг, теряет ощущение времени.
Зависимый готов общаться на тему интернета и компьютеров даже с теми людьми, которые мало осведомлены в этих отраслях.
Сетевые ресурсы посещаются без определенной цели.
Снижается уровень профессионализма и успехов в учебе.
Бесконтрольная трата денежных ресурсов на увлечения в интернете.

Лечение интернет-зависимости

Если большинство признаков, которые обсуждались выше, присущие Вам, то необходимо приступать к лечению в специальных клиниках. Врачи-психотерапевты определяют масштаб работы и для начала выводят больного из депрессивного состояния. К каждому пациенту нужно найти подход и обеспечить психологической поддержкой. Лечение производится как индивидуально, так и в группах.

Проводятся необходимые беседы с родственниками больного. Применяются медикаментозные техники в виде приемов антидепрессантов и успокоительных. Если избавляться от проблемы комплексно, то возможно добиться положительных результатов. Действенными являются профилактические беседы.

Если статья «Интернет-зависимость – проблема общества 21 века» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Введение

На сегодняшний день невозможно представить нашу жизнь без интернета и гаджетов. Благодаря им жизнь стала интереснее и проще, а такие слова как «ВК, What`s up, Viber, Instagram» на слуху у всех и почти каждый в возрасте от 7 до 50 лет знает, что это такое. Это стало так же обыденно, как и поход в школу или просмотр телевизора.

Однако, задумывались ли Вы над тем, как много времени Вы уделяете любимым интернет-шалостям и как долго в течение дня Вы общаетесь через социальные сети и приложения? А была ли у Вас ситуация, когда у Вас в течение относительно долгого времени не было возможности проверить электронную почту, посмотреть количество «лайков» под новой фотографией в ВК или Instagram, посмотреть, кто к Вам «заходил в гости в одноклассниках», получать сообщения в What`s up, Viber? Если да, то, что Вы при этом испытывали?

Но проблем даже не в том, что сейчас человек слишком много времени проводит в интернете. Почти каждый кому будет задан данный вопрос скорее всего ответит, что в ситуации, когда у них не было возможности зайти в интернет, они испытывали нервозность, чувство тревоги, раздраженность и стремились по возможности, как можно скорее получить желанный доступ в интернет.

В нашей работе мы решили детально рассмотреть данную проблему, найти её ключевые моменты, ознакомиться с уже имеющимися методами её решения и по возможности разработать свои методы решения.

1. Теоритеческие основы исследуемой проблемы 1.1. История возникновения термина

Термин «интернет зависимость» в психиатрическую практику впервые ввел американский психиатр Айван Голдберг еще в 1995 г. Под этим выражением он подразумевал скорее не медицинскую проблему, подобную алкоголизму и наркомании, а поведенческую аномалию, характеризующуюся сниженным уровнем самоконтроля и способную разрушить нормальную жизнь. Интернет зависимость сегодня расценивается как психическое расстройство, выражающееся в неспособности пострадавшего вовремя выйти из сети и постоянным и навязчивым желанием войти туда снова.

В 1997—1998 гг. были созданы исследовательские и консультативно-диагностические службы по данной проблематике. В 1998—1999 годах вышли первые монографии по проблеме (К. Янг, Д. Гринфилд и др.). В России данный феномен изучается с 2000 года.

В 2009 году состоялся симпозиум «Интернет-зависимость: психологическая природа и динамика развития» с участием психиатров, психологов, социологов, по материалам которого издан первый в России сборник по интернет-зависимости. В него были включены и переводы полных текстов докладов основных зарубежных исследователей этой проблемы.

1.2. Формы, виды и причины возникновения интернет-зависимости

Зависимость от интернета возникает по ряду причин и может выражаться в разнообразных формах. Сегодня психологами и исследователями проблем интернет-зависимости выделяются пять основных видов этой неудержимой тяги к онлайн погружениям.

Самым распространенным видом интернет-зависимости считается необходимость в беспрерывном общении . Это могут быть форумы, социальные сети и различные чаты.

К данной группе риска зависимых от интернета относятся люди, испытывающие проблемы в общении. Отсутствие социальных и коммуникативных навыков погружает их в виртуальный мир, который заменяет им круг друзей. Исследователи, изучающие феномен интернет-зависимости, выяснили что люди, не попадающие в «сети» интернета так же, как и в них попавшие, общаются со знакомыми и друзьями в онлайне (хотя основная их цель нахождения в «паутине» — это поиск информации), но это общение в основном ограничивается лишь поддержанием уже имеющихся контактов. Интернет же зависимые люди стремятся социализироваться за счет новых знакомств.

В большей степени это конечно относится к людям подросткового возраста, и не только потому, что они выросли в эпоху интернета. Причина возникновения интернет-зависимость у подростков - это период гормональной перестройки организма, когда для молодежи становится проблематично общаться, завязывать новые знакомства, налаживать контакты с противоположным полом (конечно, это касается не всех, но многих).

Общение в интернете предоставляет подросткам возможность существовать в образах своих мечтаний, и не выходя за границы этих образов, осуществлять насколько необходимую и желаемую, настолько и невозможную в реальности коммуникативную активность. Это является основной причиной интернет-зависимости у подростков, а провоцирующим фактором, стимулирующим развитие этой зависимости, выступает анонимность и невозможность проверить, насколько представленная о себе информация действительна.

Еще одной причиной появления интернет зависимости, тесно связанной с предыдущей, является невозможность самовыражения. Человек, с трудом высказывающий свои мысли, неспособный отстоять свою точку зрения, испытывающий страх публичных выступлений, боящийся осуждения реального общества, в общем неуверенный в себе человек, в сети может спокойно высказать то, что накипело, не боясь неодобрения и непонимания.

Информационная интернет-зависимость (онлайн серфинг), или непреодолимая нужда в постоянном потоке информации, заставляет человека бесконечно путешествовать по Сети.

Навязчивый веб-серфинг предполагает неупорядоченный поиск информации, лишенный всякой цели и смысла. Человек блуждает по сайтам, базам данных, одну за другой читает статьи, заметки, комментарии к ним, бесконечно переходит по ссылкам. В итоге это бессмысленное блуждание и непрекращающийся поиск информации приводит к потере продуктивности и информационной перегрузке.

Следующий вид интернет-зависимости - игровая зависимость . Это когда человек подсаживается и не может оторваться от онлайн игр.

Почему люди начинают играть в онлайн игры? Кто-то стремится заполнить пустое место, образовавшееся в его жизни, кто-то просто от скуки. А есть люди, которые пытаются добиться превосходства, не тратя на это больших усилий. Стать первым на соревнованиях по легкой атлетике будет сложно, а вот в игре «Танчики» — вполне даже возможно.

Кстати, этот побуждающий фактор интернет-зависимости (стремление стать лучшим, стать первым) может находить выражение не только в онлай-игрушках. Например, в тех же соцсетях, на сайтах и форумах, где пользователи сравниваются по рейтингу (какие-то баллы и уровни за активность, виртуальные деньги, количество друзей и т.д.). Чем больше у тебя балов, тем выше ты располагаешься в рейтинге. Конечно, виртуальное превосходство в отличие от реального не дает полной удовлетворенности, но зато добиться его значительно легче.

Не единичны случаи, когда длительная игра приводила к трагическим последствиям. Например, многочасовой онлайн-сеанс игры в World of Warcraft, в октябре 2005 года довел китайскую школьницу до истощения организма и смерти. А в 2011 году американская домохозяйка, увлекшись игрой в ту же Warcraft, забыла про свою трехлетнюю дочку, которая умерла от недоедания и обезвоживания.

Интернет-зависимость, связанная с азартными онлайн-играми во многом схожа с обычным пристрастием к игре на деньги.

Онлайн-казино, которых сегодня в интернете великое множество, заманивая десятки тысяч новых пользователей ежедневно, воссоздают соблазнительный и реалистичный мир традиционных казино. Симптомы интернет-зависимости этого вида, а также ее причины и последствия сродни тем, что и у обычной игромании (игры на деньги). Разве что есть какие-то незначительные нюансы. А вот доступность, а соответственно и вовлеченность во много раз превосходит показатели обычных игровых заведений.

В недавно опубликованном докладе Американской Ассоциации Психологов, которая была посвящена проблеме интернет зависимости, связанной с азартными играми говорится, что данное пристрастие затягивает людей значительно сильнее, нежели казино или обычные игровые автоматы. Также там было отмечено, что в группу риска попадают в первую очередь подростки, среди них зависимость от игр на деньги в интернете встречается намного чаще.

1.3. Симптомы зависимости

Можно ли утверждать, что интернет зависимость - болезнь в обычном ее понимании? В общей классификации болезней такого диагноза нет. Но известно, что в Китае сетевая аддикция считается заболеванием и для его лечения применяют довольно радикальные и суровые методы (включая воздействие электротоком). В западной и российской психиатрии она относится к расстройству поведения, привычек и влечений и лечение в легких случаях сводится к психологической консультации. Первоначальные признаки интернет зависимости, когда она только формируется, проявляются в выборе интернета как наиболее приятного времяпрепровождения, но еще не ставшего основной частью жизни. Характерный симптом более глубокой стадии зависимости - перенос жизненных целей в виртуальный мир, когда всемирная сеть перестает быть просто инструментом для реальной жизни по эту сторону монитора, а становится преимущественной сферой интересов человека. В тяжелых случаях это может закончиться весьма трагично. Чтобы понять, как побороть интернет зависимость, нужно для начала признать ее наличие и понять ее причины. Для выявления сетевой аддикции и степени ее выраженности рекомендуется пройти специальный тест на интернет зависимость или узнать ее характерные симптомы.

Основные признаки интернет зависимости выглядят таким образом:

необоснованно частая проверка e-mail и аккаунта в соцсети,

еда за компьютером,

посещение интернета в процессе работы, не связанное с ней,

посещение сайтов не с целью поиска нужной информации, а механически и бесцельно,

утрата чувства времени в онлайн, игнорирование физиологических потребностей - еда, сон, радостное предвкушение очередного выхода в сеть,

чувство эйфории во время сеанса онлайн, неспособность контролировать время нахождения в интернете,

ухудшение настроения и снижение работоспособности при выходе из сети,

навязчивое желание снова вернуться к компьютеру, игнорирование должностных, семейных и общественных обязанностей ради пребывания в сети,

посещение интернета с целью психологической разгрузки и ухода от проблем,

значительные финансовые затраты на интернет, различные устройства для компьютера, программные обеспечения и обновления,

окружающие все чаще возмущаются по поводу долгого зависания в сети пострадавшего, который самостоятельно не способен заметить свое чрезмерное увлечение интернетом и не признает себя интернет зависимым.

При обнаружении четырех и более признаков из этого списка можно предположить наличие определенной степени интернет зависимости.

2. Практическая часть исследования

Нами был проведен социологический опрос, проведенный среди учащихся 7-11 классов, а также среди учителей МБОУ «СОШ им. А. Джанибекова с. Растопуловка».

Рис. 1. Возрастные группы опрошенных

Испытуемым предлагалось дать ответы на следующие вопросы:

Пользуетесь ли Вы интернетом?

Для чего конкретно Вы его используете (общение в социальных сетях, игры, поиск информации)?

Как часто в течении дня Вы используете интернет?

На каких устройствах Вы чаще всего используете интернет?

Были ли Вы в ситуации, в ситуации, когда у Вас не было возможности зайти в интернет? Что при этом вы испытывали?

Результат опроса дал следующие результаты. Почти 85% опрошенных из числа школьников и подростков ответили, что используют интернет очень часто.

Рис. 2. Результаты ответа на вопрос о времени использования интернета

На вопрос о причинах использования интернета почти 100% опрошенных ответили, что для поиска информации. Также около 95% ответили, что используют интернет как средство общения, причём большинство, из числа опрошенных, составляют школьники, хотя и процент среди педагогов также очень велик.

Рис. 3. Результаты ответа на вопрос о целях использования интернета

Помимо этого, в ходе проводимой в течение опроса беседы, выяснилось, что подростки в возрасте от 13 до 17 лет, проводят в среднем вместе с телефон от 4 до 9 часов в день, заходя в социальные сети примерно 2 раза в течении часа. Для учителей, конечно, этот показатель гораздо меньше, однако и они признаются, что сами в течение дня очень часто используют интернет для работы и общения, даже не задумываясь об этом.

Рис. 4. Результаты ответа на вопрос о средствах выхода в интернет

Но проблем даже не в том, что сейчас человек слишком много времени проводит в интернете. Почти каждый подросток, принимавший участие в опросе и многие из учителей в возрасте до 30 лет ответили, что в ситуации, когда у них не было возможности зайти в интернет, они испытывали нервозность, чувство тревоги, раздраженность и стремились по возможности, как можно скорее получить желанный доступ в интернет.

После обращения с вопросом к врачу-наркологу, был получен ответ, что подобные симптомы характерны для человека с какой-либо зависимостью. На данный момент, после многочисленных проведённых исследований в медицине и психологии появился термин «интернет-зависимость» и ещё целый список связанных с ним болезней, как например «селфи-мания». Особый интерес вызывает то, что многие до сих пор не осознают всю серьёзность данной проблемы.

Таким образом, в ходе проведённого исследования, было установлено, что практически каждый принимавший участия в опросе имеет ту или иную начальную стадию интернет зависимости. Данный факт подтолкнул нас на поиск путей решения данной проблемы.

3. современные методы лечения интернет-зависимости

Зависимостью от интернета страдают как мужчины, так и женщины, как молодые (в большей степени), так и взрослые граждане, и их число с каждым годом только растет. Неспособность самостоятельно избавиться от интернет зависимости приводит не подозревавших о столь негативных последствиях онлайн-жизни пользователей в медицинские учреждения, где их лечат от психических расстройств, ставших проявлением привязанности к интернету, а не от интернет-зависимости, так как диагноза «интернет-зависимость» во всемирной практике пока не существует.

Однако, если международное сообщество еще до конца не осознало масштаб бедствия, в некоторых странах интернет-зависимость официально признается заболеванием и ее лечение проводится порой весьма радикальными методами. Так, например, в Китае, где первая клиника для лечения интернет-зависимости появилась еще в 2005 году, пациентам назначают электрошок - устройство, подающее на тело напряжение в тридцать вольт.

При обращении в клинику китайские специалисты вначале проводят диагностику на предмет наличия у человека зависимости. Далее назначается медикаментозное лечение, иглотерапия и в обязательном порядке физические нагрузки. В подобных клиниках для пациентов установлен строгий распорядок: в течение 10-15 дней (именно столько в среднем длится лечение) человек встает в шесть утра, занимается спортом, поет хвалебные песни, пьет антидепрессанты и получает разряды электротока. Также в Китае существуют специальные лагеря казарменного типа для подростков менее 18 лет. Туда их привозят родители на срок до полугода. Все это время зависимые от интернета подростки находятся на территории центров, изучают строй-подготовку и также, как и взрослые, лечатся разрядами электричества.

Такое лечение интернет зависимости не находит понимание в мире, и даже некоторые местные врачи против применения электрошока, особенно если это касается лечения детей: «Такие методы слишком жестокие и наоборот наносят детям глубокую психологическую травму, тем не менее, они используются повсеместно. Сегодня в Китае существует множество клиник по лечению интернет зависимости. Большая их часть практически никем не контролируется и является не профессиональными», — говорит известный китайский психолог из Пекина Тао Хункай.

В Финляндии к зависимым от интернета относятся поснисходительней, даже предоставляют отсрочку от призыва в армию: «Для подростков, днями и ночами играющих в онлайн-игры и имеющих вместо настоящих друзей только странички в фэйсбуке служба в армии может стать большим потрясением», — говорит один из военачальников Финляндии, Йирки Кивелы.

В России лечение интернет зависимости тоже проводится, но список клиник, занимающихся реабилитацией таких больных, ограничивается пределами Москвы и Санкт-Петербурга. Дело все в том, что лечиться идут единицы. Потому что большинство зависимых либо себя таковыми не считают, либо пытаются самостоятельно бороться со своим пристрастием. Вот что по этому поводу говорит Константин Блохин, психиатр клиники «Психическое здоровье» — «Пусть в клинике я работаю не очень долго, не помню ни одного обращения зависимых от интернета людей». Также врач поясняет, что при подобном диагнозе применяются такие же методы, как и при лечении наркомании — психотерапия, активные физические упражнения и рефлексотерапия.

Заключение

На сегодняшний день проблема является весьма актуальной. Ведутся многочисленные исследования в данной области, проводится поиск новых путей лечения и избавления от данной зависимости.

Есть немало советов, как избавиться от интернет зависимости. Лечение определяется глубиной проблемы и подбирается индивидуально, но основная цель - вернуться в реальную жизнь. Специализированное лечение интернет зависимости, сопровождающейся расстройствами психики, проводится медикаментозно (психотропные препараты), в комплексе с психотерапией, физической активностью и рефлексотерапией.

Если в вашем городе нет специализированных медицинских учреждений, занимающихся лечением интернет зависимости (хотя в большинстве случаях поможет и квалифицированный психолог) или же вы просто считаете, что можете сбросить с себя оковы интернет-рабства самостоятельно, вам надо знать с чего начать. Советы о методах избавления от интернет зависимости будут полезны и для профилактики этой нездоровой привязанности.

Для желающих узнать, как побороть интернет зависимость самостоятельно, можно посоветовать одно - выход из проблемы там, где вход. Но недостаточно просто выключить компьютер или ограничить его использование. Настоящее лечение сетевой зависимости начинается с определения ее причин, которые зачастую носят социально-психологический характер. По сути, лечение сводится к решению проблемы существования - поиску новых достойных интересов и занятий, новых человеческих связей и отношений с окружающим миром.

Список использованной литературы:

1. Кимберли С. Янг. Диагноз - интернет зависимость [Электронный ресурс] // Русский народный сервер против наркотиков NarCom.ru - URL: http://www.narcom.ru/ideas/common/15.html

2. Интеренет-зависимость [Электронный ресурс] // Википедия - URL:https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Интернет-зависимость

Все чаще мы слышим такой термин, как «интернет-зависимость», гадаем, есть ли она у нас, переживаем за детей, проводящих время в сети…. Видеоролики, в которых показана современная социальная жизнь, взаимосвязанная со всеми возможными гаджетами, соцсетями и месседжерами, набирают миллионы просмотров в считанные дни – и неспроста. Тема волнует и озадачивает миллионы людей. Так что же собой представляет интернет-зависимость? Это норма или болезнь? А если болезнь, то нужно ли ее лечить? Попробуем разобраться.

ЭПОХА ВИРТУАЛЬНОСТИ

Интернет вошел в нашу жизнь относительно недавно. В 1957 году задумались о создании компьютерной сети для оперативной передачи военной информации, и разработка в скором времени захватила самые разные отрасли деятельности. Была создана программа для отправки электронной почты по сети, популярность которой побила все рекорды. Уже в 1988 году стало возможным общение в реальном времени с помощью чата. Окончательно доступной Всемирная паутина стала в 1991 году, и с тех пор количество ее пользователей начало расти в геометрической прогрессии.

На сегодняшний день в мире, по информации пресс-релиза МСЭ, насчитывается уже 3,3 млрд пользователей Всемирной сети, и согласно предварительным подсчетам, к началу 2016 года сетью будет охвачено уже 69 процентов населения Земли!

И это происходит на наших глазах. Ведь еще в начале 2000-х годов с сетью были знакомы лишь подростки, проводившие много времени в распространившихся по Узбекистану интернет-клубах. Затем предметом шуток и анекдотов стали первые неловкие смс и электронные письма от мам. Сейчас интернет – повсеместно распространен, бабушки и дедушки вступают в горячие дискуссии на тематических форумах, начинают создавать блоги и вести инстаграмы….

Растущий интерес к веб-пространству привел к тому, что согласно последним статистическим данным интернет-зависимыми сегодня являются около 10 % пользователей во всём мире.

ЗАВИСИМ ОТ ИНТЕРНЕТА – ЭТО ВОЗМОЖНО?

Так возможно ли на самом деле быть зависимым от интернета? Сейчас вы наверняка удивитесь: за всю историю человечества не было периода, когда люди не пристратились бы к чему-либо. Еще питекантропы ели галлюциногенные грибы, кроманьонцы вдыхали дым горящей полыни, египтяне стали первыми, кто начал вводить наркотические настои себе под кожу…. Алкоголь, табакокурение, а со временем азартные игры, компьютерные игры, и в конце концов, интернет – это зависимости . Являются ли они болезнью в абсолютном смысле слова?

С наркотиками и алкоголем вроде понятно, зависимость непросто возможна, а максимально вероятна. А интернет? Согласно определению, зависимость (или по-научному, аддикция) – это навязчивая потребность в использовании какого-либо вещества или предмета, сопровождающаяся формированием толерантности (привыкания и желания все большей «дозы») и выраженными физиологическими и психологическими симптомами. То есть, применительно к интернету термин также допустим. Разница лишь в количестве и качестве потребления Интернета: ведь с одной стороны, он решает множество вопросов: повышает общий уровень образованности человечества, расширяет круг общения, стирает расовые и классовые границы. Но иногда мы видим иную картину – человека с красными от бессонной ночи глазами, трясущимися руками, неспособного сконцентрироваться на теме беседы. Интересно, что у зависимых от Интернета людей серьезно падает КПД (коэффициент полезной деятельности): проводя много времени за компьютером, они, по сути, успевают очень немногое.

ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?

По медицинским критериям интернет-зависимость не является психическим расстройством, но все же она признана интересным для изучения и дискуссий явлением.

На территории стран СНГ понятие интернет-зависимости не считается научным, а вот на Западе исследовательские службы по изучению данной проблематики существуют еще с 1997 года. Привязанность человека к времяпрепровождению за компьютером в мировой практике признается как минимум анормальной. Но тем не менее, ученые разделились на два лагеря: для одних это болезнь 21 века, для других – адаптация к новому витку эволюции и технологического прогресса, имеющая временный характер!

СИМПТОМЫ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Психиатр Айвен Голдберг описал это явление впервые еще в 1995 году. Говоря о симптоматике, он выдел главным образом то, что использование интернета:
Вызывает болезненное негативное стрессовое состояние;
Причиняет ущерб физическому, психологическому, межличностному, экономическому или социальному статусу человека.

Двумя годами позже, доктор психологических наук М.Орзак назвала следующие психологические и физические симптомы, характерные при патологическом использовании компьютера:

Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
Нежелание остановиться;
Увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
Пренебрежение семьей и друзьями;
Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
Ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
Проблемы с работой или учебой;
Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
Сухость в глазах;
Головные боли по типу мигрени;
Боли в спине;
Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
Пренебрежение личной гигиеной;
Расстройства сна, изменение режима сна.

Распространенность интернет-зависимости (в нескольких степенях проявления) согласно данным ученых различных стран находится в диапазоне от 0,9% до 5,9% среди тех, кто пользуется интернетом не менее года и ежедневно!

Многочисленные исследования выявили интересную общую черту интернет-зависимых людей – все они изначально по структуре личности склонны иметь зависимость! То есть вместо интернета у этой группы людей могло бы быть аналогично анормальное увлечение спортом, религией, определенной диетой, вышиванием, просто потому что им это свойственно… Поэтому, учитывая данные об этиологии и эпидемиологии данного расстройства, можно утверждать с высокой вероятностью, что эпидемия интернет-зависимых человечеству не грозит .

Но внимательно относится к тому, как вы распоряжаетесь своим виртуальным временем – стоит! Ведь интернет – весьма соблазнительный ресурс, где можно бесконечно получать информацию, развлекать себя играми и просмотром видео…. Да что там – можно даже создать себе новый имидж и построить коммуникацию с самыми разными людьми! Интернет анонимен, и социальные запреты на негатив там плохо работают, для многих людей этого достаточно, чтобы все больше терять связь с реальным миром, погружаясь в виртуальное пространство. Не забывайте, что даже бесконечное поглощение информации может быть бесполезным, отрывая вас от работы и семьи. Как известно, все хорошо в меру!

ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ И ДЕТИ
Однако нельзя не упомянуть о еще одной категории людей, для которых круглосуточное времяпрепровождение в сети небезопасно – это дети. Причин этому несколько:

Детское доверие – у вашего ребенка могут выведать данные для шантажа, мошенничества или воровства, или, что гораздо хуже – привлечь ребенка к непристойным действиям, выманить в реальность под надуманным предлогом;
Доступ к информации – может быть как на пользу, так и во вред, ведь помимо научно-образовательных сайтов в интернете есть и религиозные, порнографические и другие ресурсы с сомнительным контентом.

Не стоит выбирать самый простой путь и ставить ребенку абсолютный запрет на использование сети. Как известно запретный плод сладок. Самое грамотное, что вы можете сделать – провести беседу об осторожности при использование интернета, предупредить о недоброжелателях (так же как вы учите ребенка не разговаривать на улице с незнакомцами, и не доверять протянутой прохожим конфете). Покажи, как можно искать интересующую информацию, где можно скачать познавательные научные видео, давая возможность выбирать их самому. Контролируйте время, которое дитя затрачивает на игры, научите его самостоятельно распределять компьютерное время на образовательное и развлекательное.

Бояться увлечения Интернетом не стоит. Тем более, что его позитивное влияние на нас так же многократно отмечалось исследователями. Например, западные ученые обнаружили, что использование сети улучшает деятельность мозга у людей среднего и пожилого возраста благодаря стимуляции мозговых центров, ответственных за принятие решений и сложные рассуждения! Согласно результатам исследования, опубликованного в American Journal of Geriatric Psychiatry, посещение Интернета активизирует области мозга, контролирующие память, язык, чтение и зрение. А для людей с ограниченной подвижностью интернет – настоящее спасение в вопросе поддержки коммуникации с внешним миром.

Главное – к любому вопросу подходить сознательно и ответственно! В том числе, к использованию интернет-ресурсов. Будьте здоровы и берегитесь зависимостей! 🙂